Puteți petrece ore întregi uitându-vă la fotografiile ei și totuși nu veți fi uimiți: cum o face femeia? Acesta este, desigur, unul dintre cele mai fascinante fenomene de la Hollywood - Jennifer Lopez. Nu trebuie să fii expert în frumusețe pentru a observa că femeia nu va îmbătrâni deloc.

arată

Anul trecut, a suflat cea de-a 47-a lumânare de pe tort, dar ori de câte ori apare la o premieră sau la un alt eveniment proeminent, nu-ți vine să crezi. Se pare cu cel puțin douăzeci de ani mai tânăr. Puteți atribui acest lucru unui miracol, cea mai bună îngrijire a pielii, unor mari stiliști care știu exact ce să dezvăluie și ce să acopere și chiar magiei medicinei estetice. Dar adevărul este mult mai prozaic - iar celebrul JLo l-a dezvăluit recent lumii.

Știm răspunsul la întrebarea care o face pe Jennifer Lopez să aibă jumătate de vârstă. (Un) surprinzător, baza este alimentația și exercițiile fizice adecvate. Ești inspirat de sfaturile ei dovedite?

Fără alimente procesate

Nu îl veți găsi în sala de mese fără semifabricate nici nimic care nu este de origine naturală. Nu. Prânzul ei tipic este somonul cu salată proaspătă. De asemenea, le plac legumele acolo unde sunt preferatele ei sunt broccoli, dovleceii sau ardeii roșii.

JLo nu a cedat valului vegetarian la modă și De asemenea, el se bucură în mod regulat de o dietă cu carne - în special carne de porc și pui în stil puertorican.

Zecea rezonabilă

Există ceva de mâncat ici și colo între mesele principale, iar Jennifer își dă seama că principiile alimentației sănătoase trebuie respectate și aici. Cu programul ei încărcat, este tentant să ajungi la o batonă de ciocolată sau la o altă bombă cu calorii, dar cu siguranță nu ar arăta așa. „Întotdeauna am o plumb sănătos și o zecime cu mine, cum ar fi fructele proaspete” dezvăluit revistei People.

Slăbiciunea ciocolatei

Nici vedetele de la Hollywood nu sunt zei și nici nu au slăbiciunile lor. Mâncarea nu face excepție, iar cuvântul ciocolată este adesea folosit în culpa sa dietetică. Din când în când se răsfață cu înghețată de ciocolată sau prăjituri.

Două tipuri de exerciții

A plăti doi antrenori personali după exemplul unei cântărețe celebre pentru majoritatea femeilor probabil că nu va fi pe deplin realist, dar urmând principiul practicii sale va fi. Jennifer se încredințează antrenorilor cu două stele - unul în LA, celălalt în New York - dar, mai important, fiecare urmează un stil diferit de exercițiu.

În timp ce la unul dintre ei se formează activitate fizică gro, în special scânduri, basculante și box, cealaltă nu poate permite întărirea cu greutăți mici și, de asemenea, mișcări pentru a exercita mușchii.

3X NU

Una dintre cele mai importante reguli dacă doriți să vă uitați la jumătate la 47: „Nu beau, nu fumez și nu ating cafeina”, a dezvăluit frumusețea stelară a revistei USWeekly. Ocazional îl veți vedea cu cafea în mână, dar există întotdeauna o băutură decofeinizată.

Discuție despre cafea la #todayshow

Postat de Jennifer Lopez (@jlo), 2 martie 2017 la 9:40 PST

Ferește-te de soare

Este posibil să obții o piele atât de frumoasă înainte de vârsta de cincizeci de ani fără îngrijire de vârf? Cu greu, dar chiar și în acest caz, frumoasa Jennifer are un sfat profesional care se ridică la cel mai înalt nivel de importanță. „Sunt rar la soare și, dacă o fac, port o movilă de protecție peste tot”, s-a lăsat auzită.

Potrivit experților în frumusețe pe care îi încredințează, frumusețea este conștientă de ce rău poate provoca pielii o ședere neprotejată la soare și o evită ca diavolul crucii.