Cred că fiecare dintre noi a experimentat-o. Senzație neplăcută de arsură la nivelul abdomenului superior, dureri în piept, greață și gură acră. Arsuri la stomac, numit profesional arsuri la stomac apare atunci când acidul stomacal revine din stomac înapoi la esofag. Mecanismul de reflux este capacitatea naturală a organismului de a infirma conținutul stomacului digerat chiar și cu acizi digestivi. La sugari, acest fenomen este „normal”, dacă, desigur, nu depășește un anumit grad. La adulți, revenirea regulată a acizilor este extrem de neplăcută și poate indica, de asemenea, o problemă gravă de sănătate sau problema poate provoca.
Stomac este un organ în formă de sac în partea superioară a tractului digestiv între esofag și intestinul subțire. Acesta servește ca organ de acumulare pentru consumul de alimente. Sucul gastric începe procesul digestie. Are un loc important în compoziția sa Acid clorhidric, al cărui PH variază de la 1 la 3 și datorită naturii sale marcat acide poate reduce aportul de microorganisme pe care le consumăm. Enzimă pepsină asigură hidroliza proteinelor. Mucin este o substanță mucoasă care acoperă mucoasa interioară a stomacului și astfel împiedică digerarea acestuia de către propriile sale enzime. Acidul gastric conține și un ingredient special numit fapt internr (factor intrinsinc), care promovează absorbția vitaminei B12, care este importantă pentru maturarea normală a celulelor roșii din sânge. Pentru a preveni revenirea conținutului acid al stomacului în esofag, unde mucoasa nu mai este protejată împotriva acțiunii acidului, esofagul de la intrarea în stomac este echipat animal, care permite alimentelor să treacă în stomac și împiedică revenirea acestuia. Dacă funcția acestui animal este afectată, sucul gastric revine, iritarea mucoasei esofagiene și un simptom tipic al arsurilor la stomac.
Cauzele arderii pot fi împărțite în curând în două grupe:
1. cauze fiziologice: sarcină, obezitate, stil de viață greșit, consum de alimente prăjite, picante, consum excesiv de alcool, cofeină, băuturi carbogazoase, fumat, consum excesiv de alimente subite, stres și altele.
2. cauze patologice: legate de boli ale sistemului digestiv, cum ar fi Infecție cu Helicobacter pylori, inflamații ale stomacului sau intestinelor, tulburări sau anomalii ale sfincterului esofagian, complicații postoperatorii, hipercalcemie (niveluri excesive de calciu în sânge) și altele asemenea.
Arsuri la stomac și sarcină.
În timpul sarcinii, în special al treilea trimestru, arsurile la stomac sunt o problemă relativ frecventă. Cauza este ambele creșterea nivelului hormonului progesteron, provocând relaxare musculară, precum și un mușchi circular special - animalul - la intrarea în stomac, pe de o parte presiunea fătului în creștere asupra tractului digestiv al mamei. Deoarece este recomandabil să luați medicamente foarte atent în timpul sarcinii, este necesar să vă concentrați pe alimentația sănătoasă, odihna și somnul într-o poziție ușor ridicată, relaxare.
Cum putem preveni arsurile la stomac enervante?
1. Când mâncați, stați în poziție verticală, de preferință la o masă, împingând înainte.
2. Împărțiți aportul zilnic de alimente în porții mai mici, mâncați mai des.
3. Mănâncă încet, în repaus, nu te lăsa deranjat de telefonul mobil când mănânci, nu citește, fiecare mușcătură ar trebui mâncată bine.
4. Urmăriți-vă greutatea.
5. Nu purtați îmbrăcăminte strânsă sau curea foarte strânsă.
6. Nu mâncați când vă grăbiți, când îndepliniți sarcini, stres și când vă deplasați.
7. Evitați alimentele grase, prăjite, condimentate și acre.
8. Limitați cofeina, alcoolul, băuturile carbogazoase și frizante.
9. Dacă arderea vă deranjează curând noaptea, încercați să dormiți pe o pernă mai înaltă. Încercați să vă limitați alimentația târziu în noapte sau chiar chiar înainte de culcare.
10. Învață să gestionezi stresul și nervozitatea.
11. În curând există medicamente - antiacide - care să neutralizeze simptomele neplăcute ale arsurii, care neutralizează acidul stomacal și în același timp protejează mucoasa stomacului și a esofagului. Dacă dificultățile se repetă în ciuda ajustărilor stilului de viață, este recomandabil să consultați un medic.
Alimente care ameliorează în mod fiabil arsurile la stomac:
A) ghimbir și usturoi - au efecte antibacteriene și antiinflamatorii, ajută la ameliorarea durerii asociate cu arsurile la stomac,
b) curcumă - accelerează procesul digestiv, ajută la regenerarea mucoasei esofagului, ameliorează simptomele arsurilor la stomac,
c) gumă de mestecat - mestecarea sa mărește producția de salivă, care este alcalină și neutralizează acidul din stomac,
d) med - creează un capac protector pe căptușeala esofagului,
e) Aloe vera - neutralizează conținutul de acid al stomacului, reduce producția de acid, accelerează vindecarea, reduce durerea și reduce inflamația,
f) migdale - accelerează digestia, iar grăsimea pe care o conțin neutralizează acidul stomacal,
g) fructe proaspete În special banane, caise, kiwi legume, proaspăt sucuriy - sunt o sursă bogată de fibre, datorită căreia alimentele rămân în stomac pentru o perioadă mai scurtă de timp,
h) alimente din cereale integrale, fulgi de ovăz - au, de asemenea, un conținut ridicat de fibre și accelerează procesul de digestie,
i) scorţişoară - ameliorează simptomele arsurilor la stomac,
j) ceai de mușețel și rapiță - au un efect antiinflamator și calmant și altele.
Măsurile pentru o problemă, cum ar fi arsurile la stomac, sunt vizate sprijin gastric natural echilibru. Digestia sănătoasă este un proces care trebuie să fie constant asistat de un stil de viață și de psihoigienă adecvate. Importanța sa nu trebuie subestimată, deoarece multe boli ale sistemului digestiv sunt psihosomatice.