- Durere
- Nervozitate și anxietate
- Insomnie
- Renunțarea la fumat
- Probleme de memorie
- Colici pentru copii
- Diaree
- Greață, crampe și durere
- Platon și flatulență
- Acidificare gastrică și arsuri la stomac
- Probleme cu ficatul și vezica biliară
- Ambuteiaj
- Antiparazitare
- Dieta fara gluten
- Vasele de sânge și inima
- Colesterol
- Pierderea în greutate, detoxifiere
- Respirație, cap și gât
- Hemoroizi
- Căile urinare
- Ochii, nasul, gura, urechile
- Cărbune
- Suport pentru digestie
- Intoleranțe alimentare
- Probleme digestive
- Fibre dietetice
- Crom
- Potasiu
- Magneziu - Magneziu
- Iod
- Siliciu
- Seleniu
- Calciu
- Zinc
- Fier
- Șervețele de curățare
- Creme, uleiuri
- Preparate pentru baie
- Geluri de duș, șampoane și săpunuri
- Completări
- Produse de patiserie și paste
- Produse din nucă de cocos
- Înlocuirea cafelei
- Băuturi
- Îndulcitori
- Bunătăți dulci și sărate
- Super-alimente
- Fructe uscate și nuci
- Nutriție specială
- Bastoane
- Uleiuri și grăsimi sănătoase
- Piele sensibila
- Piele grasă, problematică
- Piele uscată, atopică
- Piele mixtă și normală
- Inventa
- Creme pentru ochi
- Demachiere, curățare
- Peelinguri, măști
- Buze
- Pentru bărbați
- Riduri, întinerire
- Piele sensibila
- Îngrijire complementară a părului
- Densitatea părului
- Păr moale
- Lupini
- Păr gras
- protectie solara
- Păr uscat și deteriorat
- Sampon uscat
- Șampoane
- Grizonarea părului
- Păduchii
- Pierderea parului
- Acnee
- Atopie, seboree
- Înțepături de insecte, repelenți
- Negi și ochi curry
- Celulita
- Eczemă
- Cicatrici și vergeturi
- Micoze și ciuperci
- Răni
- Petele de pigment
- Psoriazis
- Rani, iritații
- Săpunuri și geluri antibacteriene
- Lucruri de curățare
- Draperie de protecție
- Mănuși
- Patch-uri divizate
- Plasturi pentru vezicule, ulcere și ochi curry
- Plasturi pentru copii
- Patch-uri nedivizate
- Patch-uri speciale
- Plasturi impermeabili
- Picături și spray-uri
- Unguente, creme, geluri
- Uleiuri
- Siropuri și tincturi
- Sucuri
- Tablete, pastile, bomboane
Toamna te va întreba: „Cum ți-ai protejat sănătatea în timpul verii?” Cel mai bine este să nu fii surprins și vital. în fiecare situație. Este esențial să vă susțineți sănătatea și imunitatea generală în mod regulat și, astfel, pe tot parcursul anului.
Ce face toamna atât de specifică sănătății noastre? În principal cu capriciile lor, și anume variabilitatea și imprevizibilitatea. După o perioadă mai lungă de soare, se răcește, zilele mai calde alternează cu cele uscate și chiar și pe parcursul unei zile, vremea se poate schimba de mai multe ori. Sperăm pentru zile mai ploioase și cu vânt mai mare, în timp ce sistemul nostru imunitar va trebui să reziste acestor influențe externe.
Fiecare este responsabil pentru propria sănătate. Prin urmare, este important să ne gândim la prevenire în avans, nu atunci când începem să ne simțim slabi și slabi. Există mult mai multe de făcut pentru sănătatea ta decât să iei medicamente. Există multe Ierburi „minune”, din care se pregătesc ceaiuri sau decocturi excelente pentru o mai bună rezistență a organismului. Pe lângă ierburi, toamna nu se uită fructele și legumele, care sunt o sursă bogată de fibre și alte substanțe de susținere, datorită cărora organismul scapă de toxine. Nu în ultimul rând, ar trebui să fim întotdeauna la îndemână complexe de vitamine, care sunt un supliment de neînlocuit la o dietă variată. Pentru o mai bună claritate și informații, să „transformăm acestea în recomandări mici”.
Sănătate ascunsă în natură
Pentru a fi sănătos, trebuie să vă curățați perfect corpul. Începeți tratamentul perfect de detoxifiere prin băut decoct de urzică. Acum o veți căuta degeaba în grădini sau pe pajiște. Este o plantă de primăvară, dar o puteți usca și stoca în stoc chiar și în toamnă/iarnă. Extractul de ceai în sine poate să nu aibă un gust prea bun, se recomandă adăugarea unei lingurițe de miere sau salvie sau mentă. Acest lucru va crea un amestec excelent de plante care vă va curăța și întări perfect corpul.
Puteți îmbunătăți eficient curățarea și tratamentul de susținere pentru corpul dumneavoastră cătină. Consumul de fructe de padure declanșează mecanisme de detoxifiere și curățare în organism, datorită și conținutului ridicat de antioxidanți. Este o sursă bogată de carotenoizi și flavonoizi. Acestea ne protejează de viruși și bacterii, în special în perioada de durere în gât și gripă. Pe lângă sprijinirea celulelor pentru a rezista stresului oxidativ, cătina este o sursă excelentă pentru îmbunătățirea memoriei, starea pielii sau pentru ameliorarea stresului emoțional.
Sănătatea noastră generală este în mod clar afectată de modul în care se află în sufletele noastre. Condițiile melancoliei, depresiei și anxietății sunt strâns legate de toamnă. De asemenea, este condiționat de timpul din spatele ferestrei, în timp ce ne adâncim mai mult în noi înșine, în sentimentele noastre și analizăm fiecare problemă în profunzime. Te va vindeca de asta lavandă. Are un efect benefic asupra activității sistemului nervos și îmbunătățește starea de spirit. Vă puteți răsfăța fie cu un ceai delicios, fie cu o baie caldă de lavandă. El vă va mulțumi cel mai mult pe vreme uscată!
Toamna fără săgeți nici nu ar fi o adevărată cădere. De aceea, susțineți și tradițiile, dar mai presus de toate vă păstrați în cea mai bună formă. Efectele vindecătoare ale săgeților sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Sunt alcătuite din fructe de pădure roșii tipice, pline de vitamina C. În plus față de naut, sunt o sursă de vitamine B și din minerale este în principal magneziu și pectină. Datorită acestei combinații eficiente, ei curăță corpul de radicalii liberi, încetinesc procesul de îmbătrânire a celulelor și promovează o digestie sănătoasă.
Dacă decideți să explorați mai mult ce oferă bucătăria dvs. care îmbunătățește sănătatea, concentrați-vă cu siguranță usturoiul, ceapa și varza murată. Pentru mulți, aceste ingrediente nu miroase prea bine, dar sunt pline de substanțe vindecătoare.
Usturoiul și ceapa au un efect antiviral puternic, mențin nivelurile optime de colesterol din sânge. Îmbunătățesc tensiunea arterială și curăță tractul digestiv. Varză murată de casă conține în special acid lactic, care s-a format în timpul fermentării treptate a zaharurilor prin acțiunea bacteriilor eficiente. În acest fel poate sprijini absorbția nutrienților și îmbunătățește digestia generală. Este o sursă de vitamine C și B. Este bogată în minerale potasiu, magneziu și zinc. Ar trebui să luăm în considerare reaprovizionarea regulată a acestor minerale în vremea nefavorabilă de toamnă. Fie direct din surse naturale sau sub formă de suplimente de vitamine.
Mai multe sfaturi despre cum să nu te îmbolnăvești toamna
În timpul toamnei, suntem mult mai predispuși la orice efecte adverse din exterior. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că după ploaie sau vânt trebuie să ne limităm mișcare în aer curat. Prin sport sau exerciții fizice, vă întăriți corpul, ceea ce vă va îmbunătăți nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală. Cu toate acestea, este necesar știi să te îmbraci corect. Acesta este un declanșator frecvent pentru răceli și slăbirea generală a corpului. Este ideal să preferați mai multe straturi de îmbrăcăminte. Dacă se încălzește, puneți o parte superioară mai grosieră în jos și invers, dacă se răcește, aveți ceva de purtat. Protejați-vă capul și urechile. Acoperiți-le cu un capac și folosiți o eșarfă sau o batică în vânt puternic. Este excelent pentru susținerea imunității în toamnă sauna. Acest lucru îmbunătățește respirația, reduce transpirația prin transpirație excesivă și promovează un metabolism sănătos. Așa ar trebui să arate sănătatea ta în toamnă. Protejează-l!