- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș vrea să sufăr de anorexie. Știu că e bolnav, dar îmi place ideea. Am 13 ani si cantaresc 58 kg. Aș vrea să slăbesc. Vă rog să mă sfătuiți cum mâncați și de câte ori pe zi mâncați. Încă mănânc, chiar și când nu mi-e foame
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
un tânăr nu este foarte preocupat de sănătate, ci mai degrabă de aspect. Dar un organism sănătos înseamnă și o figură supraponderală, o piele frumoasă, o stare bună.
La vârsta dvs., cu siguranță nu este potrivit să urmați diete, ci să vă concentrați asupra calității a ceea ce mâncați.
În opinia mea, nu este nimic nou pentru dvs. că dulciurile și prăjiturile (chipsuri, arahide, cartofi prăjiți) nu sunt sănătoase și contribuie la supraponderalitatea și la funcționarea slabă a corpului. La fel și produse de patiserie albe și băuturi dulci. Nu este nimic mai bun de băut decât apă pură și ceai. O puteți gusta cu lămâie, frunze de mentă.
În plus, aceste alimente contribuie la faptul că încă îți vine să mănânci din ce în ce mai mult. Acesta este uneori rezultatul unei persoane care sate stomacul, dar lipsește vitaminele și altele asemenea în alimente, iar corpul simte că îi este încă foame.
Deci, încercați să mâncați mai multe legume, fructe, în cazul în care produsele de patiserie sunt atât de integrale sau uneori înlocuite cu gluten-free (dar nu sunt cumpărate, cele sănătoase nu sunt de obicei) și evitați lucrurile deja menționate.
Dacă decideți să faceți acest lucru, dacă credeți că îl veți păstra.
Coaceți-vă singuri dulciurile acasă (sau cu mama), niște biscuiți în care folosiți și făină de hrișcă sau nuci măcinate (limitați doar făina de grâu), puneți mai puțin zahăr acolo. Există multe rețete pentru variante mai sănătoase de dulciuri pe net.