De asemenea, puteți arăta grozav în timpul sarcinii. Nici măcar nu trebuie să-ți schimbi garderoba la început, ci alege haine care să nu sufoce abdomenul. Pantofii confortabili sunt, de asemenea, importanți.

aspect

Garderoba unei femei însărcinate

Nu este nevoie să vă schimbați garderoba imediat ce aflați că sunteți gravidă. Încercați să rezistați până când hainele dvs. actuale nu vă mai sunt confortabile. Burtica va începe să apară în jurul săptămânii a 20-a (este foarte individuală), iar sânii tăi se vor mări mult mai devreme, deci este posibil ca unele dintre părțile superioare ale hainelor tale să fie strânse.

Timpul pentru schimbare

Va veni un moment în care va fi necesar să schimbi puțin dulapul. În prezent există o gamă largă de haine de maternitate, deci nu este nevoie să vă schimbați stilul. Alegeți îmbrăcămintea din material elastic, evitați îmbrăcămintea care are un cauciuc strâns în talie. De asemenea, feriți-vă de șosete, ciorapi sau jartiere, care ar putea restricționa circulația sângelui picioarelor și ar putea duce la vene varicoase.

Atunci când alegeți haine de maternitate, depinde de sezon și, de asemenea, de locul în care le veți purta, de ex. dacă trebuie să arăți elegant la serviciu. Hainele de graviditate sunt adaptate la burta gravidă, de ex. fustele sunt mai lungi în față decât în ​​spate sau există o bandă elastică de țesătură în talie care se adaptează burticii în creștere. Fixarea este, de asemenea, reglabilă.

Încălțăminte confortabilă

Este obișnuit în sarcină să aveți picioarele umflate, deci este posibil să aveți nevoie de un număr mai mare de pantofi.

  • Evitați pantofii cu toc înalt în timpul sarcinii, deoarece acest lucru vă obligă să vă aplecați mai mult și să vă împingeți stomacul afară, iar spatele ar putea începe să vă doară.
  • Nu cumpărați pantofi cu șireturi sau catarame, în sarcina avansată vă va fi foarte greu să le legați sau să le fixați.
  • Rotiți pantofii astfel încât să poată fi ventilați și uscați.
  • Folosiți șosete sau ciorapi de bumbac pentru a permite pielii picioarelor să respire.
  • Dacă poți, du-te acasă cât mai desculț posibil pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a întări mușchii picioarelor.

Suport bun pentru san

Asigură-te că sutienele tale ți se potrivesc bine. Chiar la începutul sarcinii, sânii încep să se mărească, iar când sutienele se împing sau se sufocă, este timpul să cumpărați lenjerie intimă nouă. În timpul sarcinii, sânii se pot mări cu până la 2 dimensiuni și, de asemenea, circumferința pieptului poate crește pe măsură ce toracele se adaptează la abdomenul în creștere. După naștere, sânii se micșorează din nou, dar nu vor mai avea aceeași formă ca înainte de sarcină. Nu aveți nevoie de un sutien special în timpul sarcinii, dar ori de câte ori dimensiunea sânului dvs. se schimbă, ar trebui să fie totuși confortabilă. Veți avea nevoie doar de un sutien special atunci când alăptați.

În jurul celei de-a 36-a săptămâni, ar trebui să obțineți un sutien special pentru alăptare, care să aibă curele largi și reglabile, cu o proporție mare de bumbac, fără oase și cu o bandă elastică largă sub cupe.

Dimensiunea cupei

A = 0 cm, B = 3 cm, C = 5 cm, D = 8 cm, DD = 10 cm,
E = 13 cm, F = 15 cm, G = 18 cm, H = 20 cm

Aspectul general

Chiar și în timpul sarcinii, o femeie ar trebui să aibă grijă de ea însăși. Pentru o femeie
uneori este psihologic dificil să faci față unui aspect în schimbare.

Îngrijirea mâinilor și picioarelor

În timpul sarcinii, unghiile pot începe să se rupă, așa că purtați-le scurt. Folosiți mănuși atunci când faceți treburile casnice, cum ar fi spălarea vaselor sau ștergerea podelei. Folosiți și mănuși de protecție atunci când lucrați în grădină pentru a evita infecțiile din sol. Folosiți pe mâini o cremă de mâini grasă și hrănitoare.

Picioarele lor se pot umfla, așa că fii atent la ele. Ține-ți unghiile scurte, astfel încât să nu crească. În stadiul avansat al sarcinii, când nu mai puteți ajunge la picioare, vizitați un salon de înfrumusețare unde vă vor face o pedichiură.

Ingrijirea pielii

Puteți transpira mai mult în timpul sarcinii, deci folosiți lenjerie de corp din bumbac, nu sintetică, pentru a reduce transpirația și opărirea. Acordați o atenție deosebită sânilor și abdomenului sau coapselor, unde pielea se strânge cel mai mult, folosiți cremă pe vergeturi. Evitați tatuajele și piercingurile în timpul sarcinii din cauza infecției.

Dinți și gingii sănătoși

Nivelurile crescute de hormoni cresc și circulația sângelui, ceea ce determină umflarea gingiilor și mai multe sângerări ale gingiilor la spălarea dinților. În timpul sarcinii, este ideal să vă spălați dinții cu o perie moale după fiecare masă. Pentru a reduce placa dentară, mestecați gumă.
Iar cel mai important lucru sunt vizitele regulate la dentist, min. o dată la șase luni. Spuneți medicului dumneavoastră că sunteți gravidă, astfel încât să nu utilizați raze X.

Piele radianta

Creșterea circulației sanguine cauzează așa-numitul înroșirea sarcinii.
Pielea poate fi uscată sau foarte grasă, pot apărea pete, erupții cutanate, acnee, bobine dilatate și cloasma (așa-numita mască de sarcină). Aceste simptome vor dispărea după naștere și pielea dvs. va fi la fel ca înainte de sarcină.

  • Produsele pe care le conțin vă vor ajuta să mențineți pielea frumoasă glicerină, acid hialuronic, acid lactic
    și glicol, unt de shea, ulei de măsline și ulei
    de avocado.     De exemplu. balsam regenerant de măceșe de la ATOK.
  • Curățarea regulată a pielii este o chestiune de curs, nu numai în timpul sarcinii. Alegeți emulsii de curățare ușoare sau spume care vor fi mai sensibile la piele.
  • Nu subestimați eficacitatea unei coajă de calitate.
    In folosinta De 2-3 ori pe săptămână poate ajuta la o pigmentare slabă a pielii, reduce punctele negre și lasă pielea netedă și strălucitoare. Un astfel de ajutor capabil este de ex. decojit din cochilii Hristina.
  • Este indicat să curățați pielea cu loțiune. Încercați apă micelară delicată, care conține așa-numita micelii, care au capacitatea de a lega toate impuritățile fără a irita pielea.
  • De asemenea, asigurați-vă că uitați de protecția solară. Produsele destinate pielii copiilor sunt potrivite. Sunt mai sensibili la piele și au un factor de protecție ridicat.
  • Evitați produsele care conțin acid salicilic, retinoizi și soia.