pierderea

Una dintre uimitoarele metode complementare pentru a scăpa de excesul de greutate este o burtă de auto-masaj pentru pierderea în greutate. Desigur, el însuși nu va avea un efect clar, dar combinat cu dieta, sportul și, eventual, învelișurile de acasă, rezultatele vor apărea destul de repede. Este important să nu confundați principalele mijloace de slăbire, care includ o dietă sănătoasă și un stil de viață activ, cu altele care includ masaj.

Este posibil să îndepărtați stomacul prin masaj?

Multe fete speră că poți lua cina toată ziua pe canapea și să mănânci ciocolată în fiecare zi și apoi să faci o burtă de auto-masaj, iar grăsimea se va descompune imediat. Este ușor de înțeles că acesta este mai degrabă un mit decât un adevăr. Nu este posibil să obțineți efecte reale asupra pierderii în greutate, utilizați doar masaj.

Faptul este că un masaj al stomacului și șoldurilor oferă doar un flux sanguin crescut la acumularea de grăsime și, astfel, dirijează arderea grăsimilor în această zonă. Cu toate acestea, duce doar la și nu arde grăsimi. Aceasta înseamnă că, dacă vă limitați la nutriție și exerciții fizice (sau cel puțin faceți una din două), atunci corpul dvs. va începe să piardă în greutate exact din zona în care veți face un masaj stomacal acasă. Dacă efectuați doar un masaj, efectul nu va fi văzut.

Pentru a rezuma mai sus, eliminați bruchomassage, dar numai cu un complex nutrițional adecvat (excludeți chiar și dulciurile și grăsimile) și sporturile (dacă nu puteți merge la practica de aerobic, step sau yoga acasă cu un cerc, o frânghie etc.).

Cum se face corect un masaj la stomac?

Luați în considerare modul în care trebuie să eliminați masajul stomacului. Imediat merită menționat faptul că, pe lângă masajul clasic, puteți apela la dispozitivul de masaj. În prezent, există un număr mare de tipuri diferite de masaje hardware și pe care le puteți utiliza în conformitate cu instrucțiunile atașate. Cu greu vei avea dificultăți în asta.

Cu toate acestea, puteți elimina grăsimea de pe burtă dintr-un masaj și puteți cumpăra echipamente care vor găsi în curând liniște într-un domeniu îndepărtat. Dacă doriți să faceți acest lucru, puteți efectua un masaj abdominal eficient și sacadat în acest caz. Tehnica sa este destul de simplă și o puteți controla cu ușurință.

Luați în considerare cum să faceți un masaj la stomac:

  1. Faceți duș, faceți masaj cu ceramică sau probleme solide de mestecat.
  2. Uscați-vă, întindeți-vă pe spate și relaxați-vă.
  3. Începeți cu lovituri ușoare ale pielii abdominale (puteți apuca ambele părți).
  4. Începeți treptat să tachinați încet țesutul gras în timp ce vă mișcați mâinile într-un cerc în sensul acelor de ceasornic.
  5. Fiecare cerc nou ar trebui să corespundă întăririi presiunii voastre.
  6. Dacă faci totul bine și prinzi suficient de puternic, pielea se va înroși în curând. Tonul trebuie să fie de un roșu calm, nu de visiniu, așa că nu vă deranjați. Pielea se va obișnui treptat cu sentimentele și vei fi mai ușor cu fiecare cerc.
  7. Când toată burtica devine roșie uniformă, frecați-o fără efort cu o cârpă de pământ

cu prosop.

  • Apoi puteți folosi un ulei sau o cremă de corp.

    • Este important să rețineți că regularitatea este în principal asistentul dvs. Autodetenția este necesară zilnic sau în fiecare zi, cel puțin o lună. În același timp, cu 2 ore înainte și 2 ore după întâlnire, este interzis să luați numai apă curată.

    Burtica auto-masată pentru scăderea în greutate poate include nu numai furnicături, ci și bătăi ușoare și accidente vasculare cerebrale. Ca un masaj clasic cu etrier, care este recunoscut ca fiind cel mai bun pentru pierderea în greutate, va fi ușor să lucrați pentru dvs., adăugați un cerc prin cerc atingând și căutând pur și simplu.