De ce unii tineri și copii se autovătămă?

Motivele auto-vătămării sunt adesea complexe și pot varia de la un tânăr la altul. Uneori, chiar și un tânăr nu știe de ce o face.

Pentru mulți tineri și copii, auto-vătămarea este o modalitate de a face față sentimentelor lor sau de a scăpa de un sentiment intens de tensiune interioară. Durerea fizică deviază astfel atenția de la durerea emoțională pe care o simt.

Cu toate acestea, auto-vătămarea este întotdeauna o manifestare a unei alte probleme cu care un tânăr sau un copil nu poate face față în alt mod. Următoarele sentimente, experiențe și probleme cresc semnificativ susceptibilitatea la auto-vătămare:

  • Sentimente de depresie, anxietate sau tulburări alimentare
  • Stima de sine scăzută sau senzația că nu sunt suficient de buni în nimic
  • Hărțuirea la școală sau senzația de abandon
  • Abuz fizic sau emoțional sau neglijare
  • Sentimente de furie sau sentiment de pierdere completă a controlului asupra vieții tale
  • Probleme de familie; sentimente intense de tristețe sau senzație că nu simt deloc nimic

Cum vă puteți ajuta sau sprijini copilul care se autolesionează?

  • Aflarea faptului că copilul tău se autolesionează este adesea un șoc pentru părinți, cu care este greu de tratat. Este perfect normal să evoce în tine sentimente de frică, furie, vinovăție și neputință. Cu toate acestea, este foarte important să ții capul rece în această situație și să abordezi problema cu calm și prudență. Nu vă va ajuta copilul dacă deveniți supărat sau supra-controlat. Cu toate acestea, există modalități de a-l ajuta, mai ales oferind sprijin emoțional.
  • Spuneți-i copilului că sunteți disponibil și doriți să-l susțineți. Că sunteți interesat să auziți cu ce se luptă interiorul și cu ce îl deranjează. În același timp, nu puneți prea multă presiune asupra copilului și nu încercați să-l includeți cu o grămadă de întrebări. Trebuie să ai răbdare și să accepți că copilul tău ar putea avea nevoie de timp pentru a avea încredere în tine și că poate fi mai ușor pentru el sau ea să împartă lucrurile prin text decât față în față.
  • Îți va ajuta copilul dacă simți că vrei cu adevărat să-l auzi fără a-l condamna, a te enerva sau a-l plânge. Anunțați-l că sunteți la dispoziția sa, că vă poate vorbi deschis și că sunteți interesat să-l ajutați să găsească o modalitate de a învăța cum să facă față sentimentelor și problemelor sale într-un mod care nu este autodistructiv.

Încercați să vă concentrați atenția asupra a ceea ce cauzează răul și nu asupra răului în sine. Dacă sunteți conștient de faptul că copilul dumneavoastră are probleme cu depresia, anxietatea sau probleme în familie sau școală, este recomandabil să solicitați ajutor profesional de la un psiholog sau psihoterapeut. Sau cel puțin încurajați copilul să utilizeze una dintre următoarele opțiuni:

- Consultanță pe internet IPcko.Sk
- Linia de siguranță a copilului navei

Exemple specifice ale modului în care un tânăr poate învăța să facă față sentimentelor sale într-un mod mai sănătos:

În loc să le interziceți copilului să se autovătămeze, puteți sugera să încerce una dintre următoarele modalități de a face față sentimentelor negative:

  • Scrieți-vă sentimentele negative pe hârtie și apoi rupeți hârtia
  • Ține un cub de gheață în mână până se topește
  • Ascultând muzică sau desenând
  • Exercițiu, alergare
  • Poartă o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii, pe care un tânăr o întinde și o lasă de fiecare dată când este forțat să-și facă rău
  • Discutați cu prietenii sau familia
  • Urmăriți-vă filmul preferat
  • Creați un jurnal
  • Faceți duș sau baie
  • Țipă/repede în pernă

Amintiți-vă că mulți tineri care se auto-vătămă suferă de o stimă de sine scăzută. Prin urmare, îi va ajuta dacă le reamintiți în loc să criticați ce apreciați în ele, de ce îi iubiți și sunteți mândri de ele. Este bine să vă concentrați în principal pe evidențierea și aprecierea trăsăturilor de personalitate și nu a unor note bune sau realizări sportive.

Și până la urmă nu pot să nu menționez nevoia de a avea răbdare. Problemele copilului dumneavoastră nu vor fi rezolvate peste noapte. Este nevoie de timp și de condițiile potrivite pentru a se vindeca, de răni, fie că este vorba de trup sau de pe cele din suflet.

copii

Scrieți-ne și vom fi bucuroși să vă contactăm și să vă consultăm situația.