Categorii de articole
Produsul lunii
Care sunt beneficiile exercitării cu gantere?
Mai mult de jumătate dintre persoanele care au început exercițiul au ales tehnici greșite. Și tehnicile greșite au provocat reticența de a face următorul exercițiu. Dacă nu doriți să pierdeți motivația și doriți ca exercițiul să fie eficient după un timp scurt, este esențial să includeți exercițiul cu gantere în planul dvs. de exerciții. Dar care sunt beneficiile exercitării cu gantere? Astfel de.
Prețuri mici și variabilitate
Seturile de gantere sunt relativ ieftine, motiv pentru care mulți dintre noi recurg la achiziționarea acestui instrument de exerciții. Nu numai că sunt ieftine, dar sunt și variabile. Le puteți folosi pentru a antrena orice mușchi. Spre deosebire de aparatele de fitness, există multe exerciții cu gantere. Vă puteți permite să experimentați.
Când exersați cu gantere, vă angajați mai mult mușchi în exercițiu. Astfel, nu aveți nicio problemă pentru a obține o creștere musculară mai mare. O bară cu mai multe bile este suficientă pentru a vă antrena corpul din mai multe unghiuri.
Sunt compacte și vă vor economisi costuri
Tu știi asta. Chiar dacă nu faci mișcare pe un aparat de fitness, totuși ocupă prea mult spațiu în casa ta. Dacă nu doriți să vă plimbați în jurul aparatului dvs. de fitness sau să îl atârnați în fiecare zi, ar fi bine să alegeți echipament de exerciții mai compact - cum ar fi gantere. În plus, vă va economisi adesea costurile pe care ar trebui să le cheltuiți nu numai pentru un bilet la centrul de fitness, ci și pentru călătorie.
Le puteți schimba
Pe lângă prețul scăzut și variabilitatea ridicată, este, de asemenea, un mare avantaj să le puteți schimba. Dacă nu-ți plac brațele cu o singură mână, alegi inele cu două mâini sau pur și simplu înlocuiești cele mai ușoare cu cele mai grele. În plus, puteți cumpăra bare de haltere, gantere pentru aerobic sau clopote, care sunt folosite pentru a vă antrena mușchii spatelui.