Bună iubito, vreau să mă consult, sunt vegetariană de 11 ani, acum sunt la 8tt și nu aș vrea să tai copilul în ceea ce privește dieta, încerc să ascund o bucată de șuncă ici și colo, dar nu mă pot decide pentru mai multe . experiențe? ți-ai schimbat dieta în timpul sarcinii?
@lamariposa Prietenul meu este vegetarian de 15 ani, iar în timpul sarcinii a adăugat pește de două sau de două ori pe săptămână. A născut un băiat sănătos și nu au avut nicio problemă.
Mănânc pește în mod normal, dar încă am o problemă cu anemia de mulți ani, în principal din cauza lipsei de viață. proteină. Mulțumesc @guinevre pentru calmare, voi încerca să am peștii aceia de două ori pe săptămână în sala de mese 🙂
@lamariposa dacă în mod normal sunteți anemic în timpul sarcinii, veți fi și mai mult. sunca Nu preferați nimic mai bine să mâncați carne de vită, dar nu știu dacă puteți dovedi acest lucru., cu siguranță luați cel puțin fier
Sunt vegetarian care nu mănâncă pește, nu l-am început în timpul sarcinii și dieta este sănătoasă 🙂
@lamariposa de ce asociați anemia cu proteinele.
ps: Păstrați-vă capul sănătos, amândoi.
@lamariposa dacă ești vegetarian, nu poți ... câți oameni fără carne au născut o dietă sănătoasă . verifică-ți numărul de sânge dacă ți-e dor de vitamina, completează-o într-o altă formă și ești gata . a rănit.
Am fost vegetarian înainte de a fi însărcinată cu 13 ani. În timpul sarcinii, am putut face 2 bucăți de carne de pui de două ori. Cu toate acestea, când medicul mi-a spus că nu am nevoie de carne, a fost suficientă o dietă variată, așa că nu am mâncat carne, ci doar pește ocazional. Am folosit fierul la sfârșitul greutății, dar chiar și la mai mult de un an după naștere, am avut fier la fel de bun ca niciodată. Maly este sănătos, și el a crescut frumos din dieta mea 🙂
@lamariposa aici aveți o prezentare generală a locului în care obțineți fier și este necesar să-l combinați cu vitamina C http://www.pluska.sk/zena/zdravie/toto-je-12-na.
@lamariposa Oh, deci, atunci când mănânci pește, nu te poți numi vegetarian. Ești peskatarian sau, pur și simplu, nu mănânci altă carne decât pește. Dacă sunteți anemic, este mai bine să consultați un medic sau inițial - google.
Bună, nu prea accept restricțiile alimentare "anhidre", dar cu siguranță vă recomand să citiți acest lucru. pisica este vegană și mănâncă crudă. El mănâncă dieta, compoziția și valorile sale nutriționale, scrie și despre dietă în timpul sarcinii. Vă recomand să citiți ☺️
http://loveofraw.cz/raw-tehotenstvi/
. plus recomand încă să studiez posibilele consecințe ale malnutriției în timpul sarcinii. pentru dietă și pentru mamă.
@lamariposa anemia riscă cu un medic, fierul trebuie suplimentat. aveam carne de vită otrăvită, dar în timpul sarcinii aveam un gust normal pentru el și îl căutam - aveam și fier. Am luat și fier în pastile.Vreau și un pahar întreg de vin roșu (în mod normal beau minim, pentru că băuturile mele dragi nu beau nimic, nici nu am bromhexină - nu am băut o picătură în viața mea, pe scurt, l-am și tăiat) - și nu mi-am dat un prost 🙂 av materna mea mi-a spus că aș fi putut avea un copil în fiecare zi. data viitoare când dau scurt, corpul meu mi-a cerut fier .
@lamariposa nu.mna fortat ... dar nu i-am dat niciodata mare lucru . mananc si peste.
Dar când vine vorba, ar fi bine să obțineți carne mai bună -2-3, se pot face bucăți, dacă o forțați, sun ee, tam.mas ecka akadeco.
Dar am o fostă colegă care are doi copii, este vegetariană de mult timp și nu a întrerupt nimic, nici măcar ambii copii nu mănâncă carne. Pe ok.
@lamariposa
Nu trebuie să fie multă carne. Nu am fost o problemă cu fierul și nu am mâncat carne de la 15 ani, când am apărat-o în fața părinților mei și până atunci s-au luptat de la bunica mea pentru a intra măcar puțină carne în mine.
Bunica mea trebuia să fie din nou carne, dar era încă slabă.
Mănâncă o mulțime de sfeclă roșie, scrisă, melasa de trestie este de asemenea bună sau caise uscate, dar nu uita „Republica Cehă”, datorită acesteia este mai bine absorbită de fier.
El nu este vegetarian ca vegetarian. Chiar și cei care mănâncă doar chifle pot fi vege, pur și simplu nu mănâncă sănătos. Fierul nu are nicio legătură cu proteinele. Dacă mănânci ouă, ia-le. De asemenea, fierul singur nu este suficient dacă există o problemă cu absorbția acestuia. Încercați să nu dați nimic lăptos sau cu cofeină cu o oră înainte și după utilizarea fierului și este, de asemenea, bine să savurați în același timp Vit C, suc de portocale și altele asemenea., ajută la absorbția acestuia. Sunka nu vă va oferi absolut nimic. La fel cum au scris bebelușii, atunci când este așa de vită.
@lamariposa Sunt vegetarian de aproape 30 de ani. Am fost vegetarian atât în timpul sarcinii, cât și în perioada de alăptare îndelungată. De asemenea, mănânc produse lactate cu atenție (am intoleranță la lactoză). Cu toate acestea, acord atenție mâncării de calitate - pentru unii înseamnă de ex. numai că nu există carne, dar asta nu înseamnă, de exemplu, că există încă doar tortură și altele asemenea. Ambii copii sunt bine.
În schimb, gătește bulionul
@lamariposa obține un sosovic mai frecvent, sfeclă roșie. datorită fierului, proteinelor.Uneori peștele nu dăunează la fel de mult ca o bucată de pui domestic.
@lamariposa deci soarele nu este tocmai bun si nutritiv pentru alimente, pentru ca este acelasi Ecko, conservanti, sare . mai mult rau decat bine daca il vrei din punct de vedere al sanatatii pentru dieta
Aveți pește sau bulion cu pui de casă. Carne de vită, dacă nu vă place gustul cărnii, tăiați-o/unele mixere cu băț au, de asemenea, un astfel de atașament din recipient și un picior rotativ în el/și faceți de ex. sos bolnonez pentru spaghete, eventual fasirky - dau 2/3 legume de ex. țelină și 1/3 pui - sunt minunate și nu foarte carne
Altfel mama mea este vegetariană (era și ea însărcinată) și am copilărit acasă la o dietă grozavă . complet fără probleme și sănătoși atât cu o soră