Se spune că omenirea suferă o nouă epidemie, răspândindu-se într-un ritm amețitor. Prin urmare, este important să știm ce este, cum să o prevenim sau cum să o eliminăm. Obezitatea este un exces de țesut adipos din organism, care se manifestă prin creșterea excesivă în greutate. Este din cuvântul latin obesus - bold (în jurul-, edere - mânca).
Creșterea obezității se datorează în principal modului de viață. Grăsimile îți îmbunătățesc pofta de mâncare și îți oferă o senzație mai bună de sațietate, dar fii conștient că toate grăsimile ar fi stocate dacă nu le arzi. Consumul actual de grăsimi pe zi și persoană este de aproximativ 150 de grame, din care până la 75% din grăsimile animale. De exemplu, japonezii mănâncă 80 de grame de grăsime pe zi, dintre care până la 56% sunt vegetale.
Pe lângă un stil de viață prost, dezvoltarea obezității poate fi justificată și de alți factori, cum ar fi componenta ereditară, factorii psihologici sau culturali. Cu toate acestea, cel mai adesea este o combinație a unora sau a tuturor acestor factori.
O persoană este considerată obeză dacă cântărește cu 20% mai mult decât greutatea medie a indivizilor de vârsta sa. Aceasta înseamnă că, conform IMC, o femeie cu un IMC peste 25 și un bărbat peste 27 sunt considerați un grup de risc.
De ce este obezitatea rea? Pe lângă problema estetică, există și o problemă de sănătate. Obezitatea este un stres pentru inimă, provoacă boli ale aparatului locomotor, afectează articulațiile și oasele, duce la diabet, hipertensiune arterială, boli ale vaselor de sânge și ale inimii sau sistemului digestiv, cancer, alergii, astm ... De multe ori provoacă chiar moartea.
Deci, cum poți combate obezitatea? Tot ce trebuie să faceți este să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și să vă creșteți activitatea fizică. Sună simplu, dar ambele sunt o problemă uriașă pentru persoanele care sunt deja supraponderale.
Obezitatea poate fi de TIP ANDROID: numit și tip masculin/central; Grăsimea este distribuită în trunchi și abdomen. Sau TIP GYNOID: așa-numitul de tip feminin, cu acumulare de grăsime în șolduri.
- Obezitatea și diabetul sunt strâns legate, prevenirea este importantă
- Obezitatea și criza sunt strâns legate
- Obezitate și substanțe benefice în vinul roșu
- Obezitatea este; un ml; ploaie - PDF Descărcare gratuită
- Diabetul de tip II cu obezitate promovează funcții care limitează modificările tendonilor șoarecilor care nu sunt