băuturile

subiecte asemănătoare

Îți turni copilul în mod regulat băuturi îndulcite în loc de apă? Tu îi semnezi verdictul privind obezitatea și diabetul.

Doctorii trag alarma. Obezitatea și diabetul de tip 2 devin din ce în ce mai frecvente la copii și adolescenți. Unul din trei copii este chiar expus riscului de diabet. Ambele sunt semnate semnificativ de dietă și de ceea ce beau copiii tăi.

ESTI EXEMPLU

Potrivit medicilor pediatri, obiceiurile alimentare sănătoase sunt dezvoltate în primii trei ani. Deja copiii de doi ani percep ceea ce preferă părinții lor și vor și ei. Dacă preferați să ajungeți la o sticlă de limonadă dulce decât la un pahar cu apă limpede, veți fi liberi să le explicați că apa este sănătoasă. Le faci rău și dacă le recompensezi cu băuturi dulci pentru că mănâncă ceva sănătos.

MAI MULTE ZAHAR DECĂ APĂ

Aproximativ trei cuburi de zahăr sunt topite în decilitrul băuturii îndulcite. Dacă un școlar bea o sticlă de băutură cola, suc sau zmeură într-o zi, el primește la fel de multe calorii pe care le-ar mânca la prânz. Cu valoare nutritivă zero. Cu toate acestea, astfel de băuturi nu contribuie doar la obezitate sau diabet.

Acestea deteriorează dinții copiilor imediat ce încep să crească. Ele împovărează ficatul și rinichii, afectează concentrarea și afectează negativ comportamentul copiilor hiperactivi.

DINTR-O STICLĂ SAU DIN O ALIMENTARE CU APĂ?

Chiar și consumul constant de apă minerală nu este ideal pentru sănătate. Înlocuiți-le cu apă de la robinet, în Slovacia o avem de înaltă calitate. Pentru sugari, alegeți apă cu un conținut redus de minerale și nitrați. O cumpărați la fiecare magazin alimentar.