bebeluș

19.2. 2009 2:00

Nu se mai întâmplă ca și un puf mic, care la prima vedere are patru kilograme în plus, să fie și el sănătos. Bunicile noastre încă au o astfel de concepție greșită, dar tu nu o urmezi. Este vorba despre sănătatea copilului tău!

Obezitatea este încă mai mare nu numai la adulți, ci mai ales la copii. Nu este doar o problemă estetică, ci o problemă de sănătate și asta trebuie să ții cont. Chiar și copiii supraponderali pot suferi de boli grave. Pot suferi de fluctuații ale presiunii, diabet sau nu vor dezvolta oase adecvate.

Un copil poate suferi astm, boli ale organelor interne, cum ar fi ficatul sau vezica biliară. În plus, să menționăm problemele mentale atunci când colegii săi râd de el pentru că este gras. Copiii grași sunt mai predispuși să devină adulți grași.

Ai un copil obez acasă?
Nu subestimați acest lucru atunci când un copil începe să se îngrașe în fața ochilor voștri. Trebuie să evitați acest lucru sau să rezolvați problema care a apărut deja. Dacă aveți un stil de viață prost, credeți că și copilul dumneavoastră are unul. Trebuie să schimbi asta pentru amândoi.

S-ar putea să susțineți acum că un copil se dezvoltă și trebuie să mănânce mai mult și că va crește din el până la pubertate. Nu! Dacă este supraponderal, corpul își amintește și își stochează valorile în metabolism ca punct de plecare. Metabolismul se va adapta la această greutate. Va avea o mare problemă de slăbit mai târziu.

Începeți să creșteți activitatea fizică a bebelușului gras. În niciun caz nu trebuie ca dieta copilului. Are nevoie de toți nutrienții pentru a crește. Începeți doar să le reglați în cantitate optimă.

Hrana pentru bebeluși: pentru creștere și dezvoltare, are nevoie în principal de produse lactate și pâine integrală. Mâncarea ideală pentru scăderea în greutate este o legumă care poate mânca mai mult decât este necesar. Ar trebui să mănânce șuncă de pui în loc de salam. Încercați să gătiți mai multe alimente decât prăjiți. Uitați de chipsuri și ciocolată.

Dacă un copil este obișnuit cu zmeura dulce, să știi că atunci când bea o sticlă de litru dintr-o astfel de băutură, el primește energie pentru întregul prânz. Copilul nu trebuie să sară peste micul dejun. Mai presus de toate, nu-i da bani ca să nu poată cumpăra dulciuri singur la școală.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu