Somnul este o parte integrantă a vieții noastre. Toată lumea are nevoie de odihnă. Un vis pentru copiii mici este deosebit de important. Dar de multe ori părinții se confruntă cu o astfel de problemă atunci când copilul nu poate dormi mult. Din această cauză, regimul copilului nu este respectat, la urma urmei, el nu se întâlnește târziu. Ce să faci într-o astfel de situație și cum să-ți ajuți copilul să adoarmă?
De ce copilul doarme prost?
Cauzele somnului slab și faptul că copiii au dificultăți în a adormi pot fi boli congenitale ale sistemului nervos central. Ele apar de obicei la vizita neurologilor. Este clar că tratamentul medicamentos este prescris în acest caz.
Uneori bebelușul adoarme grav din cauza unui sistem nervos supraexpirator. Acest lucru se întâmplă dacă un copil joacă jocuri zgomotoase cu alți copii sau dacă există oaspeți târzii în casa ta. O cauză frecventă a somnului lung este o situație tensionată în familie, unde apar certuri între părinți.
Același fenomen se observă și în cazul nerespectării recomandat pentru regimul copilului, când copilul întârzie. Mulți părinți cred că este mai ușor pentru un copil să cadă în pat atunci când este complet epuizat. În practică, însă, este diferit.
Copilul doarme prost - ce să facă?
Pentru a dormi ușor, este necesar să creați o situație în cameră ușor de dormit:
- Întunecați camera, umbriți fereastra și opriți lumina.
- Activați muzică liniștită și pașnică. Apropo, există colecții speciale care ajută atunci când un bebeluș nu poate dormi.
- Aerisi camera. Aerul din cameră ar trebui să fie proaspăt și curat, cea mai bună temperatură pentru a rămâne un copil este de + 18 + 20 ° С.
- Nu mai juca jocuri cu o oră și jumătate înainte de a te culca. Copilul poate fi exagerat și îi va fi destul de greu să adoarmă. În schimb, este mai bine să citiți povestea preferată a copilului.
Dacă un copil doarme prost noaptea, în fiecare seară ritualurile ar trebui să-l ajute să-l dea la timp:
- Cu o oră înainte de culcare, joacă-te cu el în jocuri liniștite - adună un puzzle sau o piramidă.
- Scoateți jucăriile împreună cu bebelușul din cutie și explicați-i că și jucăriile vor dormi.
- Cumpărați un copil într-o baie caldă cu ierburi relaxante sau sare de mare (cum ar fi lavanda).
- Citiți-o o poveste bună și liniștită, cu un final bun, cel mai bun pe care îl știm deja.
- Dă-i copilului, spune că va dormi dulce. Ridică-l, cântă-i un cântec de leagăn în tăcere sau activează muzica liniștită.
- Este important să fiți ambalat în același timp. Chiar dacă copilul nu și-a șters încă ochii și a sosit ora ambalării, copilul trebuie condus la pătuț. Așa că se obișnuiește să adoarmă o vreme.
- Dacă bebelușul adoarme târziu, începeți să-l puneți cu 20 de minute mai devreme decât de obicei. Treptat, modul lucrurilor tale mici se va schimba.
Dacă copilul doarme prost în timpul zilei, urmați aceleași recomandări - aderarea la regim, creând un mediu propice somnului. Încearcă să nu ratezi ziua somnului. Unul a pierdut o dată din regimul stabilit, copilul și a dormit noaptea nu la timp. Este de dorit ca visul copilului să treacă în același loc - pătuțul, care în acest caz va fi întotdeauna asociat cu somnul. Planificați-vă afacerile în acest fel,
astfel încât copilul nu trebuie să doarmă în mașina sau casa altei persoane. Faceți o conexiune cu somnul pentru copilul iubit. Poate fi orice jucărie cu care bebelușul va dormi.
Adesea părinții sunt îngrijorați de ce trebuie să facă pentru ca un bebeluș să doarmă mai repede dacă este „bufniță”? Din păcate, formula „somn târziu - trezirea ulterioară” este bioritmul lor natural. Și dacă copilul este vesel și plin de forță, nu este nevoie să vă faceți griji. Singurul lucru este că regimul său cu copilul aduce o mulțime de probleme și inconveniente părinților.
Sperăm că articolul nostru v-a oferit recomandări utile despre cum să dormiți repede copiii adormiți.