Schimbarea stilului de viață rămâne menită să scadă în greutate.
Venim cu o noutate a șederii comune a participanților cu un scop și o atenție comune.
Acesta este un mod unic de a schimba greutatea, pe care l-am încercat cu succes. Accentul nostru
va realiza o schimbare a stilului de viață în următoarele puncte:
Regimul de băut apă, când și cum se bea, de ce se bea
Somn - obținerea unui somn adecvat timp de cel puțin 6-8 ore
Exercițiu - Obișnuiește-te să faci exerciții zilnice regulate
Hrana vie - este necesar să adăugați hrana vie. Fructele, legumele aparțin categoriei vieții
alimente. Vă vom arăta posibilitățile când și cum să mâncați alimente vii.
Suplimente nutritive - Chiar dacă mâncăm perfect, mediul îl atacă pe al nostru
organism atât de intens încât să-i compenseze impactul negativ
avem nevoie de hrana accesorii.
O persoană obișnuită este expusă la 500 de substanțe chimice diferite pe zi
Reducerea stresului - stresul din corpul nostru este haotic și, prin urmare, este foarte important să îl menținem
stresul sub control .
Cu cât aderați mai mult la acești 6 piloni ai sănătății, cu atât vă va fi mai ușor să vă schimbați. Corpul și psihicul se vor adapta, va deveni a doua ta natură. Dar mai întâi trebuie să înveți o mulțime de noi obiceiuri. Veți învăța multe informații și probabil va trebui să vă schimbați stilul de viață în mod semnificativ.
Cei mai buni profesori sunt experiența. Până când le veți dobândi, vă vom oferi strategii practice cu ajutorul cărora puteți pune în practică programul. Vă vom pregăti pentru o aventură uriașă - un stil de viață dătător de viață. Vei învăța principiile științifice și vei ști cum să le folosești direct în bucătăria ta. În acest program, vom privi mâncarea în lumina potrivită. Mâncăm pentru a trăi și permitem mâncării să ne satisfacă simțurile fantastic.
Cvartet mortal:
1. Tipul central de obezitate - acumularea de grăsime în zona abdominală
2. Hipertensiune arterială
3. Niveluri crescute de trigliceride
4. Diabetul la adulți
Fiecare al doilea bărbat de 35 de ani nu trăiește până la 70 de ani în țara noastră.
Bărbații și femeile din țara noastră mor prea des de boli de inimă și tineri.
Fiecare al cincilea locuitor al Republicii Slovace moare de cancer
Suntem expuși mediului. Ceea ce mâncăm, bem, unde trăim, muncim, respirăm, decide
despre dacă nu vom fi o altă victimă.
A fi supraponderal este o bombă cu ceas. Ești la răscrucea vieții și a morții. Unde te întorci? Presupunem că tu alegi calea vieții. Oamenii supraponderali percep ca un eșec că nu se îngrijește de sine. De ce? Oamenii mai subțiri arată mai bine, mai de încredere și mai concentrați. Și asta este impresia pe care trebuie să o facem de-a lungul vieții noastre. Lumea ne va percepe pozitiv doar dacă zâmbim, suntem frumoși și pregătiți. Trebuie să renunți la ceea ce ai/supraponderal/pentru a realiza ceea ce îți dorești. Când mergi în direcția corectă, întregul univers începe să se miște. Trebuie să închideți o ușă pentru a deschide cealaltă ușă. Binele trebuie să se lase deoparte pentru a putea veni mai bine. Sarcina ta va fi să-ți cunoști rolul și apoi să ți-l oferi din toată inima. Decideți ce rol veți juca. Indiferent dacă sunteți gata sau nu. Doar nu te opri, profită de fiecare ocazie. Scuzele sunt inadmisibile. Ignorați pesimiștii. Nu lua nimic personal. Nu vă fie frică să acționați. Nu te lupta cu grăsime, ci cu tine însuți. Astăzi știm răspunsul la întrebarea de ce nu a funcționat. O săptămână nu ne va fi de ajuns. Răspunsul este în schimbarea și atitudinea noastră.