Să începem cu prevenirea
Înainte de a ne concentra asupra alimentelor adecvate și nepotrivite, vom începe cu prevenirea. În ceea ce privește băuturile, este bine să beți minerale nesaturate (de preferință fără aromă) și ceaiuri din plante. Acest lucru se va ocupa de diluarea urinei, prevenind astfel formarea de calculi renali și, în același timp, reducerea nivelului de acid uric. De asemenea, este important exercițiul și o dietă săracă în purine (ouă, brânză, paste, lapte etc.). Este esențial să se evite alcoolul.
Ai guta? Urmați aceste sfaturi
Consumați dovleac, pepene galben și dovlecei pentru a curăța rinichii. Sucul de țelină sau pătrunjel este, de asemenea, foarte benefic - veți crește producția de urină în rinichi, ceea ce va duce la ameliorarea simptomelor acestei boli. Medicii de vârf recomandă creșterea treptată a aportului de vitamina C, astfel încât acidul uric să poată fi excretat încet din corp în loc să se depună.
Mancare potrivita
Asigurați-vă că vă răsfățați cu legume - broccoli, ceapă, varză chineză, cartofi, vinete și toate legumele rădăcinoase. Consumați fructe coapte și proaspete, necongelate. Răsfățați-vă cu miere, gem și stevia de calitate din dulciuri. Bea ceaiuri de mentă și măceșe, afine, cireșe și sucuri de căpșuni. Cereale, crupe, orez, hrișcă, pâine albă, lapte, paste sunt potrivite.
Mâncare nepotrivită
Peștele și toate produsele din acesta, ciocolată, cacao, carne (inclusiv măruntaiele) și produse din carne precum cârnații nu sunt adecvate. Nici leguminoasele nu sunt potrivite - în special fasole, mazăre, linte. Evitați apa clorurată și foarte tare, precum și ceaiul negru.
Doar unul dintre fructe este interzis - kiwi.