Despre clinicile specializate Dr. Bormental a auzit aproape totul. Dieta sa este un fruct obișnuit al dieteticienilor și psihoterapeuților și din 2001 a fost susținut în mod activ. Care este meniul pentru dieta zilnică și principiile sale va fi spus în acest articol.
Dr. Dieta lui Bormental
Atunci când vă dezvoltați sistemul alimentar, echipa pentru copii mici a acționat din poziția că cauza supraponderalității se află întotdeauna în cap. Tulburările de alimentație nu apar întâmplător la oameni - este întotdeauna un model. Toți oamenii sunt împărțiți în două tabere: unii sub stres își pierd complet apetitul, în timp ce alții se ridică ocazional. Aceștia din urmă își prind problemele și din mâncare încep să aibă tot atâtea nevoi cât au nevoie. Prin urmare, principiul dietei Borent este în primul rând o motivație clară și o atitudine psihologică corectă. Acesta este motivul pentru care experții nu recomandă pierderea în greutate pe acest sistem acasă, deoarece nu rezolvă probleme psihologice și chiar dacă este posibil să slăbești, se va întoarce din nou.
La o clinică specializată, aceasta îi va ajuta pe oameni să-și realizeze problemele și să facă un pas spre rezolvarea lor. Pe lângă instruirea de grup, specialiștii lucrează individual cu fiecare persoană. În acest scop, el a creat o varietate de activități, inclusiv programare neuro-lingvistică, exerciții de respirație, meditație etc. Toate acestea sunt concepute pentru a regla comportamentul de hrănire, dar asigurați-vă că păstrați un sistem electric dezvoltat.
Dr. sistem de slăbire Dieta bormentală sau hipocalorică
Principalul avantaj al unei astfel de diete este că nu interzice utilizarea alimentelor bogate în calorii, ci solicită o reducere a aportului zilnic de calorii. Pentru un rezultat vizibil stabil, această cifră nu trebuie să depășească 1000 kcal pentru persoanele cu activitate fizică redusă și 1200 kcal pentru cei care încearcă să se miște puțin. Meniul pentru dieta bormentală evoluează independent, ținând cont de conținutul de calorii al anumitor produse. În mod clar, va trebui să decidă singur dacă să mănânce o bucată de tort și să moară de foame timp de jumătate de zi sau să distribuie produsele mai uniform în dieta zilnică pentru a evita disconfortul.
Prin urmare, consumul de grăsimi și carbohidrați și creșterea conținutului de proteine, precum și a conținutului de lichide, vor trebui forțate, dar greutatea părților va trebui redusă. Este necesar să stați la o masă de 5-7 ori pe zi, fără a ignora gustările, ci folosind fructele și legumele ca atare.
Meniul aproximativ de dietă pentru Bormental este:
- mic dejun este format din 100 de grame de curcani fierți și 70 de grame de hrișcă. Acesta poate fi turnat cu o lingură de sos de soia. Tăiați o roșie coaptă. La desert, o ceașcă de cafea și o jumătate de tort;
- în câteva ore Masa de pranz, constând din 100 g de plaiță sau merlucu fiert, 2 pâini, segmente de ceai și marshmallow;
- pe Masa de pranz porție de supă de varză, 2-3 cartofi fierți și varză acră. La desert, câteva bucăți de gem și ceai;
- conduce constă din brânză de vaci și suc natural de mere;
- pe masa de seara 80 de grame de orez și aceeași cantitate de vițel prăjit.
Vă puteți permite o lingură de ketchup și 100 g de castraveți murați. La desert, câteva bucăți de ciocolată și ceai;
Acesta este întregul meniu. Trebuie remarcat faptul că un astfel de sistem energetic este contraindicat persoanelor cu boli cardiovasculare, diabeticilor, femeilor însărcinate și care alăptează care suferă de boli acute ale tractului digestiv. Există limite de vârstă. Nu o puteți practica pentru persoanele cu boli mintale.