Mănânci banane mâncate acasă și nu știi ce să faci cu ele? Avem un sfat fierbinte pentru dvs. pentru brioșele dulci grozave fără adaos de zahăr. În plus, se fac la viteză fulgerătoare într-un bol. Sunt minunate pentru cafea sau ceai de dimineață sau ca o mică gustare pentru călătorii. Și dacă aveți acasă o firimitură mică (la vârsta de 1 an +), le puteți pregăti și pentru el. Și cel mai bine dacă îl implicați în pregătire. Depozitarea coșurilor sau amestecarea și „etanșarea” întregii plăci de bucătărie este una dintre activitățile noastre preferate. Incearca si tu. Distracție și gust excelent garantat.:-)

Timp de pregatire: 15 minute

Timp de coacere: 30-40 min

De ce vom avea nevoie pentru aproximativ 35 de mini briose?

  • 2 banane coapte (aproximativ 200 g)
  • 2 dl lapte de calitate
  • 2 oua
  • 2 linguri de ulei de cocos sau unt de ghee
  • 1 cană de făină de ovăz fină (aproximativ 100 g)
  • ½ cești de făină de spelt netedă (aproximativ 100 g)
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 linguriță praf de copt fără fosfați
  • fructe deasupra (îmi plac afinele sau merele)

Cum vom proceda?

1. Se amestecă ingredientele în ordinea specificată în rețetă. Nu este necesar să patați 2 boluri.:-)

2. Se depozitează în coșuri și se decorează cu fructe sau ciocolată caldă.

3. Coaceți la 170 ° C timp de aproximativ 30-40 de minute.

Valori nutritive per 1 bucată:

fantastice

Hotovooo! Deci, și acum pur și simplu intrați în ele. Poftă bună!:-)

Puteți găsi această rețetă și multe altele pentru copii (de la care întreaga familie mănâncă) în cartea noastră Puddles Health:

Încercați și aceste brioșe:

  • Faceți cunoștință cu 3 antrenori Fitshaker preferați și jumătățile lor - 12 februarie 2021
  • Vafle de iaurt-banane MEGA: un sfat nu numai pentru un mic dejun de weekend - 10 februarie 2021
  • Clătite potrivite pentru banane-mere pentru copii de la 1 an, de care toată familia se va bucura dimineața - 25 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 14.11.2018 și a fost inclus în categoria: Zecile Deserturi de fitness Rețete cu conținut scăzut de calorii Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1 an | Autor: Romana Cibulková