Protecția solară potrivită, vitaminele, dar și timpul sunt importante, astfel încât să nu vă ardeți la soare.

poate

12. Iulie 2011 la 15:08 Veronika Folentová, Veronika Folentová

BRATISLAVA. Temperaturile ridicate ne atrag adesea spre apă, plimbări sau munți. Este important să vă protejați corespunzător, astfel încât o călătorie sau o vacanță plăcută să nu se termine cu arsuri.

Potrivit medicilor, cea mai periculoasă perioadă la soare este de la 11 dimineața până la 15:00. Atunci oamenii nu trebuie expuși soarelui. Și nu numai din cauza riscului de arsuri, ci și de arsuri solare.

„Expunerea prelungită la piele determină reacții cronice care sunt principala cauză a îmbătrânirii premature a pielii, precum formarea ridurilor sau asprirea suprafeței pielii. Cea mai gravă consecință tardivă a leziunilor cutanate acute și cronice este riscul de cancer ", a spus medicul Žela Fetisovová de la Departamentul de Dermatovenerologie de la Spitalul Universitar din Martin.

Cum să nu arzi

Cu toate acestea, soarele are și un efect pozitiv asupra oamenilor. Doctorul Gabriela Bellová de la centrul privat Bellamed susține că soarele oferă energie pozitivă și îmbunătățește starea de spirit și starea mentală.

Ce tip ești?
  • Fototip I: păr roșu sau alb, piele deschisă, pistrui, ars întotdeauna, nu se bronzează niciodată, grad de protecție UV 50+.
  • Fototip II: blond cu pielea deschisă, ușoară bronz, grad de protecție: UV 20 - 50+.
  • Fototip III: păr castaniu deschis, piele mată, arsuri frecvente, bronz ușor, grad de protecție UV 20 - 30.
  • Fototip IV: păr castaniu, piele mată, arsură ocazională, bronz intens, protecție ușoară - UV 12 - 20.
  • Fototip V: păr negru, piele neagră, bronz intens, grad scăzut de protecție (UV 5).

„Acționează asupra hormonului melatonină, care ne controlează ritmul biologic și afectează sănătatea mintală. Soarele îmbunătățește starea unor boli ale pielii. "

Cu toate acestea, pentru a avea un impact pozitiv, trebuie să ne protejăm. Este important să folosim creme cu factor de protecție în funcție de fototipul pielii noastre. „Dacă faci plajă lângă apă, trebuie să fii conștient de faptul că suntem afectați și de raze care ricoșează de pe suprafață”, subliniază Fetisova.

Dieta poate ajuta, de asemenea

Vitaminele pot ajuta, de asemenea, la arsuri. Beta-carotenii sunt un grup important. "Ar trebui luate cu o lună sau mai mult înainte de sezon și, de asemenea, în timpul șederii lor", a spus Danka Švecová de la Spitalul Universitar din Bratislava.

Este conținut în principal în morcovi, caise, mango, nectarine, spanac, broccoli, mazăre, varză, curmale, dar și gălbenuș de ou, unt și somon.

Dacă nu ați reușit să vă protejați de soare și ați fost ars, există mai multe moduri de a-l atenua. Cu arsuri ușoare, loțiuni de corp cu tanin, spray cu pantenol, uneori chiar și loțiuni de corp după plajă sunt suficiente.

„Rețetele bunicii”, precum smântâna sau iaurtul alb, nu sunt recomandate de unii medici. În cazuri mai grave, trebuie consultat un medic.

Chiar și la umbra parțială, copiii mici au nevoie de o cremă cu factor de protecție.

BRATISLAVA. Dacă nu doriți să creșteți riscul ca copilul dumneavoastră să poată face cancer, ar trebui să fiți deosebit de atent la soare. În decurs de un an, copiii nu ar trebui să fie deloc la soare.

"În termen de trei ani, șederea ar trebui să fie semnificativ limitată", sfătuiește Gabriela Bell de la centrul medical privat Bellamed.

Nu este suficient să protejați copiii cu creme cu un factor de protecție ridicat nu numai la soare, ci și la umbra parțială. De la ora 11:00 până la ora 15:00 este cel mai critic moment pentru plajă, la copii acest interval ar trebui extins.

"Pielea copiilor este mai sensibilă decât pielea adultă, mai degrabă arde", a spus Danka Švecová de la Clinica de Dermatovenerologie a Spitalului Universitar din Bratislava.

Potrivit acesteia, pielea își amintește cum a fost încărcată în copilărie și, prin urmare, consecințele băuturilor la soare din copilărie se pot manifesta la vârsta adultă. De exemplu, și sub formă de riduri sau pete de pigment.

1. Persoanele care au pistrui au, de obicei, și ochi palizi și pielea sensibilă la lumina soarelui. Ar trebui să utilizeze factori de protecție mai mari.

Cei care au un număr mare de semne de pigment nu ar trebui să se miște deloc la soare și, dacă este necesar, trebuie să utilizeze creme de protecție solară cu un factor de protecție ridicat. Aceste persoane sunt un grup de risc pentru dezvoltarea cancerului de piele, în special a melanomului. O protecție adecvată împotriva razelor solare este purtarea de haine rezistente la soare, precum și o pălărie de soare cu acoperiș mare.

Danka Švecová, Departamentul de Dermatovenerologie LFUK și UNB

2. După scăldat în apă, este mai bine să ștergeți uscat.

Acest lucru se datorează faptului că picăturile de apă ajută soarele să pătrundă mai repede în piele, creând un risc de arsuri ale pielii și de arsuri solare. Când stați lângă apă, la munte și la mare, intensitatea radiației UV este mai mare decât în ​​condiții normale datorită altitudinii, latitudinii, sezonului și reflexiei de la suprafață - zăpadă, nisip, apă.

Gabriela Bellová, BELLAMED

3. Alimentele au, de asemenea, un efect protector împotriva efectelor adverse ale razelor solare asupra pielii.

Acestea sunt cele care conțin o combinație de vitamine C și E. De asemenea, ajută extractul de scoarță de pin. Polifenolii, găsiți în ceaiul verde, au efecte antioxidante. În experimentele de laborator, acestea au demonstrat cel mai puternic efect în prevenirea procesului de cancer de piele indus de UV.

Žela Fetisovová, Departamentul de Dermatovenerologie UNM și JLFUK din Martin