2.7. 2009 Dacă nu mai aveți unde să le stocați, duceți-le la un „punct de colectare”. Îți vor plăcea fiecare lire pe care o lași cu ei.

colectare

Popular de pe web

Ești hipocondriac și vezi o boală mortală în spatele tuturor sau simți simptomele ușor?

Mărturisind sincer lui Zlatica Puškárová: Nu știu cum o fac alte mame, dar o fac. bine!

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

Deoarece cu cât colectează mai multe kilograme, cu atât succesul lor este mai mare. Specialiști din Institutul de reducere și prevenire a excesului de greutate Kompliment® cu toate acestea, nu vă vor oferi o coroană pentru bunurile cumpărate, de data aceasta le veți plăti. Totuși, merită. Pierderea în greutate sub supravegherea profesioniștilor cu experiență este de obicei vizibilă și permanentă. „Programele noastre de reducere sunt cuprinzătoare și au loc sub un singur acoperiș. Include consiliere nutrițională, exerciții fizice și îndrumare profesională. Compilăm un plan individual pentru fiecare client, care se bazează pe greutatea sa, tipul corpului, vârsta, tipul de angajare, performanța fizică, starea de sănătate și opțiunile alimentare. Evaluăm continuu rezultatele obținute și, dacă este necesar, putem ajusta programul în orice moment ", explică directorul institutului PhDr. Katarína Skybová.

Puterea semnăturii.

Înainte ca muncitorii să-și facă un plan de slăbire, aceștia vor sta cu tine pentru un cuvânt. Sunt interesați de tot: de ce vreți să le lăsați cu kilograme, care a fost dieta dvs. anterioară, ce salturi s-au făcut pe cântar, ce aveți micul dejun, prânzul și cina. Nu lipsesc testul de măsurare, cântărire și capacitate fizică. O parte a „conversației” inițiale este încheierea unui acord scris, care nu este doar pentru a fi arătat. „Vrem ca cooperarea cu clientul să fie corectă de la început. Semnarea unui acord este importantă nu numai din motive juridice și economice, ci și din punct de vedere psihologic. Atunci când un client își confirmă dorința de a slăbi prin semnare, are un efect foarte motivant asupra lui. "

Gătesc, tu gătești, gătim noi.

În cea de-a doua sesiune, veți avea instrucțiuni exacte pentru slăbire și puteți ajunge în sfârșit la treabă. Da, vezi bine: să lucrezi. Nimeni nu vă va reduce dimensiunea gata făcută fluturând o baghetă magică, așa că trebuie să puneți mâna și la lucru. Este important să vizitați regulat institutul și să urmați toate recomandările sugerate de specialiști ca parte a schimbării dietei. Veți primi rețete pentru pregătirea meselor, dar implementarea lor va rămâne la latitudinea dvs. Va trebui să vă planificați meniul zilnic în avans, să procurați ingredientele necesare, să le gătiți și apoi să le mâncați pe toate. Pentru a finaliza cu succes întregul proces, experții vă vor dota cu cunoștințe nutriționale și recomandări despre cum să faceți față diferitelor situații alimentare, sub forma unui prânz de lucru, a unei vizite la prieteni sau a unei călătorii de afaceri.

Cu picioare tremurânde.

Când vine vorba de sport, nu este nevoie să vă faceți griji - regizorul promite că nu există niciun pericol de antrenament nemilos până când nu cade sau de a alerga zilnic cu limba în jurul complimentului®. „Este suficient dacă clienta face exerciții cu noi de două ori pe săptămână, nu mai trebuie să se antreneze acasă. Totuși, ca parte a schimbării stilului de viață, îi recomandăm să își petreacă timpul liber activ cu cei dragi, familia sau prietenii, precum plimbări în natură sau alte activități recreative. ”Deși aparatele speciale pe care le practică la institut par să lucreze la ele el merge „la stânga înapoi” și persoana nu respiră, nu transpiră și nu primește mușchi, aspectul este înșelător. De asemenea, puteți „bloca” cu adevărat pe ele. Cu toate acestea, acestea nu împovărează oasele și articulațiile, ceea ce este foarte important pentru persoanele supraponderale. Inițial, specialiștii vor seta o sarcină mai mică pentru dvs., dar treptat vor începe să o noteze. Și o veți lăuda doar, pentru că cu cât setul pe care îl vor pregăti pentru tine, cu atât mai mult dintre voi veți pierde. „În timpul antrenamentului, care durează o jumătate de oră, clienții pierd în medie 400 până la 500 de grame, cei mai capabili cu un program solicitant de până la 800 de grame. Picioarele tremurânde și conștientizarea mușchilor, despre care nici măcar nu știau înainte, sunt dovada că exercițiul de compliment® poate fi cu adevărat provocator. ”

Impunitate?

Lungimea de slăbire este individuală. Cel mai scurt timp de cooperare este de două luni, în caz de supraponderalitate ridicată poate dura patru luni sau chiar mai mult. Pentru a nu irosi programul de reducere, ar trebui să vizitați institutul de două ori pe săptămână. Pe lângă exerciții, va trebui să vă verificați greutatea, circumferința corpului, cantitatea de masă musculară și grăsime, tensiunea arterială și ritmul cardiac. „Supervizorul” dvs. va fi, de asemenea, interesat de modul în care vă descurcați în dieta dumneavoastră. „Nu permitem încălcări oficiale ale principiilor nutriției sănătoase, dar pe de altă parte, acceptăm zboruri mici dacă clientul le face în mod conștient. Mâncarea nu ar trebui să fie niciodată un instrument de recompense și pedepse. Este important ca aportul alimentar să fie regulat, echilibrat și sub control conștient ", subliniază dr. Skybová.

Usa deschisa.

Dacă urmați toate sfaturile, ar trebui să lăsați 0,5 până la 1,5 kilograme în „colecție” în fiecare săptămână. Și poate unii dintre voi vor bate recordul local. Până acum, este mândru de o doamnă care a slăbit 62 de kilograme. „Programul de reducere a durat 18 luni, inclusiv perioadele intermediare, care au fost destinate stabilizării greutății realizate continuu. Această clientă își menține greutatea cu succes chiar și astăzi, la trei ani de la sfârșitul programului. ”Când ajungi la cifra viselor tale, nu înseamnă că ușa se închide în spatele tău la institut și că nu ai ce căuta acolo. În cazul oricărei probleme, puteți consulta experți. „O parte a planului de reducere este feedbackul compliment®, adică îngrijirea pentru client încă un an după încheierea programului. Nicio altă facilitate din Slovacia sau chiar din țările înconjurătoare nu oferă un astfel de serviciu. "

Institutul de reducere și prevenire a excesului de greutate Kompliment® a văzut lumina zilei în 1992 datorită doctoratului. Katarína Skybová. Zeci de clienți slabi sunt dovada că toată lumea va pierde în greutate sub îndrumare profesională. Dacă decideți să vă duceți kilogramele la „punctul de colectare”, puteți alege dintre șase sucursale: trei sunt situate în Bratislava, altele se află în Košice, Trenčín și Brno. Adresele și contactele pot fi găsite la www.kompliment.sk.

Tipul EVA: Puteți aranja o întâlnire cu experți în slăbire, chiar dacă nu rătăciți încă și doriți să fiți mai ușor, sau veți visa după ce vă târâți în sus.