Multe femei nu pot permite acest miracol natural în lupta împotriva kilogramelor în plus. Pe lângă faptul că ajută la scăderea în greutate, are multe alte beneficii pentru sănătate. Cuvântul este despre oțet de mere. Datorită conținutului de acid acetic, are efecte antibacteriene și dezinfectante. Oțetul de mere conține, de asemenea, fosfor, calciu, magneziu, fier, fluor și mai ales potasiu. Este foarte eficient în menținerea echilibrului și întărirea oaselor. De asemenea, conține vitaminele A, B1, B2, B3 și C, care ajută la întărirea sistemului imunitar și la prevenirea diferitelor boli.

truc

Când slăbești Oțet de mere suprimă pofta de mâncare, accelerează metabolismul și descompunerea grăsimilor. Oțetul de mere este separat benefic pentru diabetici deoarece scade glicemia. Chiar acum glicemia crescută este considerată a fi o cauză majoră a creșterii în greutate și a îmbătrânirii. Studiile arată că combinarea oțetului de cidru de mere cu o masă bogată în carbohidrați îmbunătățește sensibilitatea la insulină cu 19-34%, iar 2 linguri de oțet de mere la culcare pot reduce glicemia în post cu 4%.

Cum funcționează exact?

Mai multe studii demonstrează că oțetul de mere ajută să se simtă plin, iar oamenii consumă cu 200-275 de calorii mai puțin în timpul zilei. Scăderea aportului de calorii duce în cele din urmă la pierderea în greutate.

Un studiu efectuat pe indivizi obezi a arătat că consumul zilnic de oțet duce la îndepărtarea grăsimii abdominale, reducerea circumferinței taliei, reducerea trigliceridelor din sânge și pierderea în greutate. Dacă combinați utilizarea oțetului de mere cu o dietă și exerciții fizice mai sănătoase, rezultatele vor veni cu siguranță.

Tratament cu oțet pentru pierderea în greutate

Înainte de fiecare masă, amestecați 1 până la 3 linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă călduță. Începeți cu o linguriță și adăugați treptat, astfel încât să nu se formeze acid în stomac. Diluați întotdeauna oțetul de mere cu apă, nu utilizați nediluat! Este recomandat să țineți acest tratament timp de o lună și apoi să urmăriți rezultatele. Desigur, tratamentul cu oțet ar trebui susținut și prin schimbarea obiceiurilor alimentare și prin adăugarea de exerciții fizice!