bruce

Adevărul simplu este că atunci când ți-e frică, ești mai prost. Profesorii văd în mod constant acest lucru la elevii care „nu reușesc testele”. Teama studenților de examen îi paralizează și dau din mână pentru a indica răspunsuri incorecte, deoarece în panica lor nu pot ajunge la informațiile stocate în creier, pe care le-au stocat cu atenție în timpul semestrului.

Sistemul axei HPA (adică axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală) este un mecanism excelent pentru gestionarea stresului acut. Cu toate acestea, acest sistem de protecție nu a fost conceput pentru a fi activ în mod constant. În lumea de astăzi, majoritatea situațiilor stresante cu care ne confruntăm nu iau forma unor „amenințări” acute și specifice la care putem identifica cu ușurință, răspunde și continua. Suntem constant bântuiți de o serie de griji de nerezolvat care ne afectează viața personală, munca și societatea globală devastată de război. Aceste griji nu ne amenință în mod direct supraviețuirea, ci activează totuși axa HPA, ceea ce duce la niveluri cronice crescute de hormoni ai stresului.

Pentru a ilustra efectele secundare ale unui aport constant de adrenalină, voi folosi cursele de alergare ca exemplu. Un grup de sprinteri bine antrenați și sănătoși s-au aliniat la linia de start. De îndată ce vor auzi instrucțiunea „Pregătește-te!”, Vor îngenunchea, se vor sprijini pe mâini și vor regla blocurile de pornire după cum este necesar. Apoi starterul strigă: „Atenție!” Sportivii își încordează mușchii și se sprijină pe degete și degetele de la picioare. Când se află în starea „Atenție!”, Corpul lor eliberează hormoni de adrenalină, care dau mușchilor puterea de a îndeplini sarcina ostenitoare care se află în fața lor. În timp ce alergătorii așteaptă comanda „Start!”, Corpurile lor se încordează în așteptarea performanței viitoare. În competiție normală, această tensiune durează o secundă sau două înainte ca starterul să strige „Start!”. Dar în competiția noastră iluzorie, această comandă de pornire, care ar pune sportivii în acțiune, nu vine. Sportivii rămân în blocurile de start, adrenalina circulă în sânge, corpurile sunt obosite în timp de tensiunea creată de disponibilitatea de a alerga, care nu are loc. Indiferent de starea fizică excelentă în care se află, după câteva secunde de tensiune, acești sportivi se vor prăbuși fizic.

Trăim într-o lume a „Atenției!” Și un număr tot mai mare de cercetări sugerează că stilul nostru de viață prea vigilent ne afectează grav sănătatea fizică. Stresorii noștri zilnici activează în mod constant axa HPA și ne pregătesc corpurile pentru acțiune. Spre deosebire de sportivi, stresul din corpul nostru este cauzat de fricile și anxietățile noastre cronice. Aproape toate bolile grave sunt asociate cu stresul cronic (Segerstrom și Miller, 2004; Koppová și Réthelyi, 2004; McEwen și Lasky, 2002; McEwen și Seeman, 1999).

Într-un studiu de descoperire publicat în revista Science în 2003, cercetătorii au examinat de ce pacienții care primesc antidepresive SSRI (inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei), precum Prozac și Zoloft, nu au simțit o ușurare imediată. De obicei, pacienții încep să se simtă mai bine la două săptămâni după ce au început să ia medicamentul. Acest studiu a constatat că la persoanele care suferă de depresie, există o lipsă surprinzătoare de diviziune celulară într-o parte a creierului numită hipocamp, care este partea sistemului nervos care este sediul memoriei. Celulele hipocampice au reluat procesul de diviziune când pacienții au început să simtă efectul ISRS asupra schimbării dispoziției, adică la câteva săptămâni după începerea tratamentului. Acest studiu și alte studii pun sub semnul întrebării teoria că depresia este pur și simplu rezultatul unui „dezechilibru chimic” care afectează capacitatea creierului de a produce substanțe chimice de semnalizare a monoaminei, în special serotonina.. Dacă este cu adevărat atât de ușor, este probabil ca medicamentele SSRI să asigure echilibrul chimic imediat.

Mai mulți cercetători subliniază că sursa depresiei este inhibarea creșterii neuronale cauzată de hormonii stresului. De fapt, la pacienții cu depresie cronică, hipocampul și cortexul prefrontal, centrul raționamentului, sunt afectate fizic. O recenzie a studiului, publicată și în revista Science, afirmă: „În ultimii ani, ipoteza monoaminei a fost înlocuită de ipoteza stresului, care presupune că depresia apare atunci când treptele de stres sunt dezlănțuite în creier. Cel mai important jucător din această teorie este axa HPA. " (Holden, 2003).

Efectul axei HPA asupra comunității celulare reflectă efectul stresului asupra populației umane. Imaginați-vă o societate nervoasă în timpul Războiului Rece, când gândirea americanilor a fost foarte ocupată de posibilitatea unui atac nuclear de către ruși. La fel ca celulele unui organism multicelular, membrii societății din timpul Războiului Rece au activat activ în diferite poziții, sprijinind astfel creșterea comunității și, de obicei, s-au înțeles bine. Imaginați-vă o situație în care sunt folosite fabricile, constructorii construiesc case noi, magazinele alimentare vând alimente și copiii învață alfabetul la școală. Comunitatea este sănătoasă și în creștere, în timp ce membrii săi se îndreaptă spre un obiectiv comun.

Dintr-o dată, sunetul sirenelor care anunță raidul sună prin oraș. Toată lumea nu mai lucrează și începe să alerge, încercând să găsească un refugiu sigur de bombardament. Armonia comunității este întreruptă, deoarece indivizii, cărora le pasă acum doar de propria lor supraviețuire, se îndreaptă spre adăposturile aeriene. După cinci minute, sună o sirenă pentru a indica sfârșitul alarmei. Locuitorii se întorc la muncă și își continuă viața într-o societate în curs de dezvoltare.

Dar ce s-ar întâmpla dacă sunau sirenele, locuitorii s-ar ascunde în adăposturi, dar nu ar exista semnal care să le elibereze? Oamenii ar rămâne într-o stare de apărare pentru o perioadă infinită de lungă. Cât timp pot dura într-o astfel de stare? Comunitatea s-ar prăbuși în cele din urmă din cauza lipsei de alimente și apă. Unul câte unul, chiar și cel mai puternic, ar muri deoarece stresul cronic este debilitant. Comunitatea poate supraviețui cu ușurință stresului pe termen scurt, cum ar fi fugirea unui raid, dar dacă stresul continuă, această situație duce la o creștere sternă și la colapsul întregii comunități.

Un alt exemplu al modului în care stresul afectează populația este tragedia din 11 septembrie. Până la atacul terorist, țara americană s-a dezvoltat. Apoi, imediat după 11 septembrie, când șocul știrii s-a răspândit nu numai în statul New York, ci și în întreaga națiune, ne-am simțit îngrijorat de viața noastră. O declarație guvernamentală care subliniază prezența continuă a pericolului în legătură cu atacul a acționat ca o adrenalină. Acest semnal a mutat membrii comunității dintr-o stare de creștere într-o stare de apărare. După câteva zile de frică paralizantă, sănătatea economiei țării a fost atât de perturbată încât președintele a trebuit să intervină. Pentru a stimula dezvoltarea, președintele a subliniat în repetate rânduri: „America este deschisă comerțului.” A durat ceva timp ca îngrijorările să dispară și economia să revină. Cu toate acestea, amenințarea unui atac terorist continuă să slăbească viabilitatea țării. Ca națiune, ar trebui să analizăm mai atent modul în care teama noastră de viitoarele acte teroriste continuă să slăbească viabilitatea țării noastre. Într-un fel, teroriștii au câștigat deja pentru că ne-au speriat să nu fim într-o stare de apărare cronică, care slăbește sufletul.

Aș dori să vă recomand să acordați atenție și modului în care fricile dvs. și modelele de comportament defensiv rezultate vă afectează viața. Ce preocupări îți împiedică creșterea? De unde vin ei? Sunt necesare? Au o bază reală? Ele contribuie la o experiență holistică a vieții? Mă adresez acestor preocupări și de unde provin în capitolul următor despre creșterea conștientă. Dacă ne putem controla grijile, ne putem recâștiga controlul asupra vieții noastre. Președintele Franklin D. Roosevelt era foarte conștient de puterea distructivă a fricii. El și-a ales cuvintele cu atenție când i-a spus națiunii în timpul Marii Depresii și al celui de-al doilea război mondial: „Nu avem de ce să ne temem, ci doar frică de noi înșine. viață mai fericită.

Puteți auzi mai multe din citirea din cartea Biologia credinței:

Textul este din carte:

Cum putem afecta conștiința celulară

Pret original:9,90 EUR
Pretul nostru:6,93 EUR
Reducere:30,00%

Bruce Lipton este un pionier de renume mondial în conectarea științei și a unei viziuni spirituale asupra vieții și a universului. Cartea sa Biologia credințelor este o descoperire în domeniul așa-numitelor biologie nouă - epigenetică. Reprezintă o sinteză promițătoare a cercetării de ultimă generație în biologia celulară și fizica cuantică. Dovedește că ne putem schimba corpul dacă ne reprogramăm gândirea.

Autorul descrie pe larg mecanismele prin care celulele primesc și procesează informații. Biologia noastră nu este guvernată de gene și ADN - dimpotrivă, ADN-ul este condus de semnale extracelulare, inclusiv referințe energetice care provin atât din gândurile noastre pozitive, cât și din cele negative!

Extrage: Povestea evoluției este o poveste de mișcare spre conștiința superioară. În studiul membranei, am dezvăluit complexul proteinei receptor-efector (IMP) ca unitate de bază a conștiinței/inteligenței. Rezultă că, cu cât organismul are mai mulți efectori ai receptorilor de proteine, cu atât este mai mare conștientizarea acestuia și cu atât este mai mare pe scara evoluției. Cu toate acestea, există limitări fizice care împiedică creșterea constantă a numărului de efectori ai receptorilor de proteine ​​care se încadrează în membrana celulară. Prin urmare, dilatarea suprafeței membranei este singura modalitate de a crește numărul de proteine ​​ale conștiinței.

Cumpărați cartea la cel mai bun preț AICI