Iarna începe și odată cu aceasta vin culorile și gusturile sale tipice. Budinca de chia de ciocolată cu glazură portocalie este începutul perfect pentru o nouă zi! O puteți face peste noapte și vă puteți bucura a doua zi: este micul dejun perfect, ușor și sănătos, dacă vă grăbiți! De asemenea, va fi grozav în timpul sărbătorilor de Crăciun. Producția durează literalmente 5 minute și este „gata” peste noapte! Sunt sigur că va deveni unul dintre micul dejun preferat, zeci sau delicatese.

portocale-cacao

Vindecarea sau tratarea sunetului nu este doar o modalitate frumoasă de relaxare și calmare, ci este, de asemenea, o oportunitate de a intra mai adânc în tine sau de a deschide spațiu pentru auto-vindecare. Lucka Nosko ne va spune mai multe despre asta.

În perioada de dinainte de Crăciun, întreaga lume părea să fie în jos. Ne grăbim mult mai mult, astfel încât să putem încetini mult mai mult. Cumpărăm mult mai mult, deoarece reclamele de Crăciun ne joacă șirul emoțional potrivit în cap până nu ne conving că dacă nu le oferim celor dragi o mulțime de cadouri mari și scumpe, nu ne pasă cu adevărat de ele. Toate acele lumini, parfumuri, muzică din mulți nu evocă bunăstarea și apropierea, ci stresul și curse. Această perioadă începe de obicei la începutul lunii noiembrie (credeți că este mai devreme și mai devreme în fiecare an?) Și se termină după Anul Nou.

În unele țări, oamenii s-au eliberat de lanț într-o asemenea măsură încât comportamentul consumatorului lor a început să afecteze sănătatea planetei noastre în aceste zile. În Statele Unite, de exemplu, a apărut un termen special pentru a descrie deșeurile pe care americanii le produc în timpul Crăciunului: Deșeurile de sărbători. Deșeurile lor de sărbători sunt cu până la 25% mai mari decât media anuală. Având în vedere faptul că SUA sărbătoresc sărbătorile de la Ziua Recunoștinței, aceasta reprezintă aproximativ 6 milioane de tone de deșeuri EXTRA! Este vorba de până la 40 de Boeing 747. În plus! Americanul mediu este astfel capabil să producă până la o tonă de deșeuri în timpul sărbătorilor. Nu-i de mirare dacă toți din lume am avea aceleași obiceiuri și comportament al consumatorului ca în America, am avea nevoie de aproape 5 planete pe an.

Te simți uneori și ceva nesănătos? Cartofii prajiti sunt o tentatie pentru mine. Dar gândul de a pluti în petrol mă descurajează întotdeauna. De aceea am alcătuit la cuptor fripturi la cuptor. De asemenea, mă pot bucura de cină cu o baie excelentă. Încearcă, cu siguranță și ei te vor gusta.

În trecut, ananasul era un simbol al bogăției și luxului, astăzi se bucură de o accesibilitate mai mare și într-adevăr toată lumea se poate bucura de gustul lor exotic. Aceste fructe tropicale sunt bogate în vitamine, minerale, enzime și antioxidanți. Ele ajută la întărirea sistemului imunitar, construiesc oase puternice, curăță pielea, ajută la digestie și multe altele. În ciuda dulceaței lor uimitoare, sunt sărace în calorii. Să aruncăm o privire mai atentă asupra secretelor pe care le ascunde:-).

Acest delicios fel de toamnă combină puiul condimentat cu un sos cremos de mere, pe care întreaga familie îl va iubi! Doar 1 tigaie și 30 de minute, și de asta avem nevoie pentru această rețetă simplă și delicioasă. Merele sunt atât de versatile, încât conferă hranei adâncime, textură și gust. Nu vă lăsați amăgiți de aspectul fad pentru a încerca această rețetă. Aroma mâncării în sine este îmbătătoare!

Fiecare dintre noi a întâmpinat cu siguranță crampe musculare nu foarte plăcute la nivelul membrelor inferioare. Uneori apar imediat după antrenament, alteori când merg pe jos, înot sau noaptea. Acestea afectează anii mai tineri și mai în vârstă și cauzele lor pot fi diferite, prin urmare tratamentul sau prevenirea ulterioară înaintea lor este diferit.

Străluceste pielea, elimină ridurile, susține formarea de colagen, întărește buzele, ajută la eliminarea toxinelor din corp ... și multe alte beneficii sunt aduse de exerciții fizice regulate în gimnastica facială. Când începe? Nu contează ce exerciții? Cât și cât de des să-i dedici? Aceste întrebări și multe alte întrebări au primit răspunsul Ivetka Štecová, profesor de gimnastică facială. Fă-te confortabil și mișcă-ți fața:-).

Fără această supă, toamna nu este toamnă pentru mine. Îmi amintește de copilăria mea, când ne-am întors „din ciuperci”, și în timp ce erau curățate, această supă a fost gătită și mirosită în toată casa:-). Pregătește și rețeta mea preferată.

Interviul cu Zuzanka este foarte frumos. Recomand cu siguranță să prepari un ceai sau o cafea bună cu el și să te așezi confortabil. Sperăm că după ce îl citiți veți obține o doză bună de motivație și apoi veți practica imediat un videoclip cu noi.