Studiile științifice au arătat că o dietă restricționată în calorii pentru scăderea în greutate este absolut inadecvată pentru copii. Are efectul exact opus.
Copiii care țineau o dietă sau au sărit peste mese au avut de 16 ori mai multe șanse de a dezvolta tulburări alimentare decât anorexia și bulimia. Crește, de asemenea, probabilitatea consumului excesiv și a creșterii în greutate în următorii ani.
Ești o grăsime adevărată. te rog ai putea să-l ierți?
Iertați notele cu privire la greutatea copilului
Conversația unui părinte cu un copil este, de asemenea, riscantă. Sfaturile și observațiile bine intenționate axate pe greutatea copilului au un impact exclusiv negativ. Iartă orice comentarii și glume pe această temă. Conversația nu trebuie să fie despre greutate și control atunci când mănânci, ci despre o dietă sănătoasă și echilibrată.
Ceea ce îi ajută pe copii este să mănânce împreună cu familia. Familia ar trebui să stea împreună la masă cât mai des posibil și să participe la pregătirea mesei împreună.
Părinții ar trebui să dea exemplul
Dacă un copil vede un părinte care încearcă o nouă dietă în fiecare lună și o încheie cu pizza și ciocolată după patru zile, este foarte probabil că vor percepe această abordare a mâncării ca fiind normală și acceptabilă.
- 10 mituri despre gemeni - din experiența părinților Articole pentru copii MAMA și Eu
- Cum să apuci un bebeluș în timp ce aștepți mult timp
- Când vine momentul potrivit Când este momentul potrivit pentru bebeluș Mama Articole MAMA și Eu
- Sechestru afectiv Ce să faci când un copil a pierdut conștientizarea articolelor despre copii MAMA și pe mine
- Pentru a face dictarea distractivă Articole pentru copii MAMA și Eu