Cât timp va dura curbele personajului dvs. să se schimbe pe măsură ce vă întăriți? Este suficient de lungă 2 luni?

Ce se poate schimba în 2 luni dacă decideți să vă exercitați conform procedurilor corecte? Este important ca obiectivul principal de a pierde în greutate să-l îndeplinești cât mai curând posibil, astfel încât să te simți bine? Te-ai gândit vreodată că te vei simți bine (bine) și, prin urmare, vei pierde în greutate fără probleme?!

În multe cazuri, ne imaginăm pe cei care slăbesc, se îngrașă sau își schimbă în mod intenționat corpul în curbe atractive, cum ar fi eroii. Din practică, pot spune că foarte rar acestea sunt tipuri de oameni complet eroici. Acest percepția lui Hercules și a lui Xen, rezistentă cu mândrie și dură la rezistență la toate capcanele și obstacolele din construirea corpului lor perfect este doar o idilă. Nu că nu ar fi posibil cu cineva. Practica este clară în acest caz.

schimbă

Marea majoritate a modificărilor (inclusiv modificări ale caracterului nostru) sunt implementate de oameni obișnuiți - ca tine sau mine. Fără eroi. Oamenii care mănâncă, dorm, muncesc, își iubesc familiile, ... și să facă numai modificări fundamentale cu prudență. Cu toate acestea, uneori viața nu ne dă de ales și nu avem de ales, trebuie să ne schimbăm pas cu pas.

Marele avantaj în „sistemul” pașilor mici este un nivel foarte scăzut de complexitate și risc. Aceasta este cea mai puternică armă pentru noi și Ľubka.

Fiecare schimbare a caracterului nostru este întotdeauna vizibilă. Dimensiunea hainelor noastre, ochii noștri sau priveliștile împrejurimilor nu înșală ... sentimentul interior de satisfacție de sine este mai adevărat. Dacă schimbarea caracterului nostru este haotică după un timp, ne întoarcem la o stare și mai rea decât cea din care am plecat. O stii? Ți s-a întâmplat deja?

Lubkin a doua lună schimbările de personaje cu un antrenor personal (primul pe care îl puteți găsi în această linie) au fost la fel de reușite pe cât a fost de așteptat. Am profitat din plin de militanța redescoperită și de stima de sine, ceea ce ne ajută foarte mult la antrenament, precum și în afara acestuia.

Unde suntem după a doua lună?

Cu o greutate de 69,9 kg, cu o circumferință a centurii de 93 cm și o grăsime de 34,0%.

Deci ce am făcut?

Se antrenau de 4 ori pe săptămână. Au ajustat dieta din prima lună la valorile actuale. Lupta și creșterea stimei de sine ne permit să depășim toate obstacolele. Sunt sigur că putem face tot ce putem.

Diferența fizică totală pentru a doua lună:

Diferență non-fizică pentru a doua lună:

Oboseala cronică, frustrarea, furia și nemulțumirea au dispărut aproape complet. Dimpotrivă, militanța și stima de sine ne permit să ne apropiem de obiectivul de a pierde în greutate și de a ne îmbunătăți viața. Această îmbunătățire mentală poate fi considerată un succes mai semnificativ decât îmbunătățirea fizică în sine.

Răspunzând la întrebările de la începutul articolului „Este important ca obiectivul principal de a pierde în greutate să-l îndeplinești cât mai curând posibil, astfel încât să te simți bine? Te-ai gândit vreodată că te vei simți bine (bine) și, prin urmare, vei pierde în greutate fără probleme?! ”- sentimentul de securitate și bunăstare mentală este o prioritate în scopul îmbunătățirii corpului, sănătății și vieții noastre. Dobândind acest „sentiment”, ni se permite să schimbăm fizic aproape orice dorim. Și ne vom dori ...

Un scurt videoclip este adăugat ca rezumat al lucrării de 2 luni.

Vrei să începi transformarea și nu știi cum? te voi ajuta!

Dacă doriți să începeți o transformare similară cu Ľubka, voi fi bucuros să vă ajut. Voi dezvolta un plan individual de antrenament și dietă adaptat cerințelor dvs., astfel încât să atingeți obiectivul stabilit. Fă primul pas spre noul tău corp.