din Haleth »Joi 16.07.2015 12:20

subiect

Offtopic: cred că am dat deja

Și, pentru a fi în subiect, tocmai am practicat cardio și chiar se revarsă din mine, nu am experimentat încă așa ceva. Picături normale curg de la mine la intervale regulate, inutile de șters, dar am ars încă 5O kcal mai puțin decât pe cântare în același timp, așa că mă întorc la teoria respirației Annabella.
Acest:

Re: Pierderea în greutate

din Annabell și Dingo »Joi 16.07.2015 13:14

Da, un fel. Am gresit. Dacă există multe speculații, atunci există greutate și greutate și există, de asemenea, cardio și cardio. Este pur și simplu o activitate în care poți respira mai adânc, nu lucrezi la datoria de oxigen, cum ar fi un sprinter și poți face această activitate mult timp. mai mult, dacă pui greutatea pe cântar, glicogenul trece și el rapid, ceea ce obligă o persoană să-l umple (deși poate exista pofta de mâncare la început, dar apoi lupii mor de foame) și apoi din nou insulina „atacă” cercul vicios.
Modalitățile de scădere a cântarului sunt diferite. Nimeni nu s-a antrenat în lagărul de concentrare și toată lumea a slăbit. Dar personal consider că cardio-ul ușor este cel mai blând mod de a pierde grăsime, nu de stres și de a rezista mult timp, poate pentru toată viața. . Nu spun că nu este nevoie să „intri în corp”. dar este bine ca muritorul comun să facă activități mai blânde pe termen lung.

Haleth. și îți măsoară grăsimea? sau doar cheltuiți energie în cal? Pentru că și asta este diferența.

Re: Pierderea în greutate

din Haleth »Joi 16.07.2015 13:26

Re: Pierderea în greutate

din Annabell și Dingo »Joi 16.07.2015 14:00

Re: Pierderea în greutate

din katkariinka »Joi 16.07.2015 14:04

Re: Pierderea în greutate

din Ulfheiðr »Joi 16.07.2015 14:44

După acea muncă, mergeți la practică?

Re: Pierderea în greutate

din Barbor »Joi 16.07.2015 18:36

Re: Pierderea în greutate

din noi suntem »Joi 16.07.2015 20:21

Re: Pierderea în greutate

din Barbor »Joi 16.07.2015 20:29

Re: Pierderea în greutate

din noi suntem »Joi 16.07.2015 20:47

Re: Pierderea în greutate

din Haleth »Joi 16.07.2015 21:46

Barbor, probabil cel mai bine după ritmul cardiac

În caz contrar, de când am schimbat două kilograme cu trei, tobele mele au crescut destul de mult

Re: Pierderea în greutate

din Lea și Stew »Joi 16.07.2015 22:06

Re: Pierderea în greutate

din Margita »Joi 16.07.2015 22:10

Re: Pierderea în greutate

din Lea și Stew »Joi 16.07.2015 22:26

Re: Pierderea în greutate

din Margita »Vin 17 iulie 2015 7:30