- Conținutul forumului‹Alții‹Discuție gratuită
- Versiunea printabila
- Galerie
- • Calendar
- • Harta DF
- • Căutare
- • Inregistreaza-te
- • Logare
Pierdere în greutate
Re: Pierderea în greutate
din Lea și Stew »Vin 19.06.2015 6:48
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19/06/2015 07:01
Voi da exemplul de ieri.
Mic dejun: aproximativ 150 g brânză de vaci, 2 PL fulgi de ovăz, puțină miere.
Pranz: spaghete integrale, naut, masline, rosii cherry, ciuperci spumate cu putin ulei.
Cina: omletă (3 albușuri + 1 gălbenuș), salată de legume de varză roșie și salată verde.
Între timp, voi zdrobi niște morcovi, căpșuni și altele.
Re: Pierderea în greutate
din noi suntem »Vin 19 iunie 2015 07:08
Re: Pierderea în greutate
din porc »Vin 19 iunie 2015 07:09
Re: Pierderea în greutate
din weron »Vin 19/06/2015 07:11
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19/06/2015 07:13
Nu mănânc atât de mult, nu mănânc suficiente calorii. Nici cu spaghetele alea nu am economisit prea mult. Pur și simplu nu mănânc lucruri din aluat, dulciuri și altele, în această dimineață am avut 4 cuburi de ciocolată doar după gust. Altfel, nu mor de foame, mănânc din asta. Iubito, dacă mănânc, așa că nu mă uit la ce, am înapoi cele 82 de kilograme pe care le aveam și tot mă urc.
Deci, într-un fel, mă bucur că creșterea este doar apă în timpul cantinei.
EDIT: Un alt lucru este că nu mă simt obosit, deci probabil că corpul are suficientă energie.
Re: Pierderea în greutate
din Lea și Stew »Vin 19.06.2015 07:27
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19.06.2015 07:46
Re: Pierderea în greutate
din coamă »Vin 19.06.2015 07:46
Re: Pierderea în greutate
din noi suntem »Vin 19/06/2015 08:03
iar spaghetele nu sunt un aluat? glucide pure.
Mănânc și ceai de dimineață. Nici nu am nevoie de ea după-amiază, calm la 17 ani voi lua ultima mea masă și, de asemenea, nimic în plus bogat.
dar nu este așa că ați primit regula și apoi corpul stochează rechizite pentru securitate? Nu spun că ai ceea ce vezi. dar în mod normal mesele care au o valoare nutritivă - nu carnea de vită. dar apoi, nu sunt nutriționist, doar mă uit la cartier. cu cât mănâncă mai puțini oameni, cu atât se simt mai grăsimi.
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19/06/2015 08:11
wer scrie: și spaghetele nu sunt un aluat? glucide pure.
Mănânc și ceai de dimineață. Nici nu am nevoie de ea după-amiază, calm la 17 ani voi lua ultima mea masă și, de asemenea, nimic în plus bogat.
dar nu este așa că ați primit adevărul și apoi corpul stochează rechizite pentru securitate? Nu spun că ai ceea ce vezi. dar în mod normal mesele care au o valoare nutritivă - nu carnea de vită. dar apoi, nu sunt consilier în nutriție, ci doar mă uit la cartier. cu cât mănâncă mai puțini oameni, cu atât se simt mai grăsimi.
Mănânc după exemplele și recomandările pe care mi le-a dat un nutriționist. Asta e tot.
Da, spaghetele sunt un aluat în care ai văzut că nu mănâncă carbohidrați? Cu toate acestea, aș muri de foame și de non-energie. Dacă credeți că aceste feluri de mâncare sunt tâmpenii, atunci nu știu ce cunoștințe aveți despre dietă, bine.
Dă-ți dieta acolo unde nu există prostii .
Re: Pierderea în greutate
din noi suntem »Vin 19.06.2015 8:17
despre carbohidrați și calea către aceasta.
despre rahat a fost la asta.
și altfel cunosc oameni care nu mănâncă aproape niciun carbohidrat. dar nu spun că sunt de acord cu asta. și nu spun că am meniuri model. dar din nou, nici măcar nu mă ocup de pierderea în greutate.
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19/06/2015 08:31
Înțeleg că a fost cazul și am reacționat la el. Nu consumați carbohidrați, resp. minimul absolut nu mi se pare ok, pur și simplu părerea mea. Așa că repet, da carbohidrați într-o formă mai normală pe care o mănânc. Dar dacă vrei să spui un cuvânt, mănânc spaghete din aluat și nu mănânc conuri, prăjituri, un milion de chifle și nu știu ce, tot din aluat .
Pentru acea dietă normală, ce este acea dietă normală cu valoare nutritivă? Dați un exemplu, pentru că nu-mi pot imagina ce ar trebui să fie. Cel puțin câteva mese.
Re: Pierderea în greutate
din coamă »Vin 19/06/2015 08:38
Re: Pierderea în greutate
din Lindchen »Vin 19.06.2015 08:40