Dieta ketogenică Prodietix este o modalitate dovedită de a pierde în greutate. Dacă urmăriți totul de la A la Z, atunci nu există niciun motiv pentru care nu funcționează în cazul dvs. Există un lucru „dar”, dar acela că nu urmezi dieta atât de mult.

proteine

Nici un bob de zahăr

Să începem cu glucidele, deoarece acestea sunt cele care pot face cele mai multe daune în timpul unei diete. Baza unei diete proteice este că nu consumați carbohidrați. Dacă nu ați înțeles încă cuvântul „nici unul”, înseamnă că nu trebuie să mâncați o bomboană, să mușcați în colț, să beți suc, pur și simplu, nu trebuie să consumați absolut niciun carbohidrat.

Este polemic cu grăsimile

Dacă citiți despre acest tip de dietă, veți citi, de asemenea, că nu ar trebui să consumați grăsimi. Cu toate acestea, dacă vă oferiți ceva, la urma urmei, nu se va întâmpla nimic catastrofal. Problema este că dacă aprovizionezi corpul cu grăsimi, ca să zic așa, din exterior, le vei arde mai încet pe cele acumulate. Aceasta înseamnă că, deși nu deranjați starea cetozei cu grăsimi, pe de altă parte, veți pierde în greutate mult mai încet și în cel mai rău caz.

Cinci mese este minimul

Planul zilnic de dietă pentru o dietă proteică este stabilit foarte clar, clar și simplu. În fiecare etapă, este diferit. Arată cam așa:
Primă fază:cinci mese proteice pe zi, plus legume permise în orice cantitate
A doua fază:patru mese proteice pe zi, plus o masă normală, plus legume permise în orice cantitate
A treia fază:trei mese proteice pe zi, plus două mese normale, plus legume permise în orice cantitate

În fiecare fază, se modifică doar numărul de mese proteice. Cu toate acestea, numărul total de mese pe parcursul zilei rămâne același. Trebuie să mănânci de cel puțin cinci ori pe zi, chiar dacă nu ți-e foame. Dacă vă simțiți cu adevărat plin, în cel mai rău caz, săriți peste legume, dar cinci mese principale pe zi, trebuie doar să mâncați.