Medicina modernă este adesea criticată pentru că nu rezolvă cauzele reale ale bolii. Astfel, se concentrează doar pe eliminare consecințe. În același timp, este adesea cheia eliminării durerii fizice sau a bolilor psihic.

când

„Psihicul este baza sănătății și a bolilor. Dacă nu ne rezolvăm interiorul mult timp, acesta va începe să ne dea semnale sub formă de boli ale organelor individuale. Și dacă nu o ascultăm, va veni boala. Începem să luăm medicamente și să ne ocupăm de consecințe și nu cauză boli. Este constant ciclu ”, explică Erika Matwij, proprietarul Human Inside. Uităm pur și simplu că nivelul fizic și mental al unei persoane sunt legate între ele, adică interacționează între ele. La urma urmei, întâlnim adesea faptul că boli specifice apar ca urmare a emoțiilor negative. Dacă avem o furie înrădăcinată, coloana vertebrală suferă. Dacă nu putem ierta pe cineva, îl vor scoate din intestin. Durerea persistentă se poate transforma în probleme pulmonare.

Baza este bunăstarea interioară

Obținem adesea informații despre o boală gravă a unei persoane pe care o cunoaștem. Ne întrebăm cum este posibil acest lucru, deoarece el a fost un exemplu exemplar de credincios într-un stil de viață sănătos. A mâncat sănătos și regulat. Sportul a fost pasiunea lui. Cu toate acestea, esența ne scapă. Cel mai important lucru este să fii rece mental, adică să rezolvi problemele care ne deranjează și provoacă nopți de somn sau disconfort interior. „Prin exerciții și mâncare, putem influența într-o oarecare măsură reducerea stresului și a disconfortului. De exemplu, în sport, se eliberează endorfine, de care psihicul nostru tânjește și de care are nevoie. Cu toate acestea, acesta nu este un ghid pentru o bună sănătate mintală. Ar trebui să avem grijă de asta în primul rând și să rezolvăm lucrurile care trebuie abordate ", sfătuiește Erika Matwij de la Human Inside. Astfel, starea mentală are un efect fundamental asupra sănătății fizice, dar și, de exemplu, asupra performanței sportive sau a procesului de slăbire.

Este greu să slăbești cu stresul

Chiar și un atlet talentat care se antrenează sincer poate eșua pur și simplu la o competiție. El va fi trădat de psihic, ceea ce este o necesitate pentru o bună performanță. Prin urmare, în cadrul antrenamentului, sportivii sunt implicați nu numai în antrenament fizic, ci și mental.

Este similar cu pierderea în greutate. Când o persoană este stresată, pierderea în greutate este dificilă, chiar imposibilă. „Însăși reacția la faptul că suntem stresați, corpul răspunde așa cum știe. El stochează energie într-o sursă pentru că nu știe când va trece stresul și trebuie să funcționeze și să servească. Cum ne poate aduce beneficii o dietă sănătoasă dacă o înghițim în stres, nu o supraviețuim și nu ne bucurăm de ea? În acest caz, nu contează dacă mâncăm o salată sănătoasă de legume sau o bucată de cârnați ", explică Erika Matwij. Pe lângă stres, motivația are un impact major asupra procesului de slăbire.

Motivația este importantă

Când slăbește, cineva este „suflat” de gândul la sine în costum de baie lângă mare sau la o piscină. Această idee îl va ajuta chiar și în momentele slabe, când are dorința de a „tăia” totul. O persoană cu minte negativă renunță la primul obstacol. El nu crede în el însuși. Cu toate acestea, adevărul este că mult depinde de forța interioară a omului și această putere se află în toată lumea, trebuie doar să o descopere și mai ales să o folosească.

Cum să găsești suficientă motivație în tine? Nu degeaba se spune că totul ține de abordarea vieții de către o persoană. Nu este doar alb și negru. Viața poate fi trăită stând cu mâinile încrucișate, plângându-ne de adversitatea sorții și înecându-ne în remușcări. Sau vom spune că vrem să trăim viața din plin, nu vom renunța și vom lupta. Nu contează dacă este vorba de dietă, pierdere în greutate sau orice alt domeniu al vieții. Orice este posibil, dacă o persoană crede, își urmărește visele și nu este descurajat de buștenii pe care îi aruncă la picioare.

Nu te schimba pentru cineva

Cea mai frecventă greșeală este atunci când o persoană decide să se schimbe din cauza cuiva. O astfel de motivație de obicei nu durează mult. „Nu poți motiva o altă persoană, fiecare trebuie să se motiveze pe sine. Ceea ce poate ajuta cealaltă persoană este că îi va oferi oportunități și mijloace pentru a-și înțelege motivația și ce să facă cu ea ", spune Erika Matwij din experiență. Motivația este strâns legată de o voință puternică și un obiectiv stabilit corect. Unul lucrează foarte mult fără celălalt și cu siguranță nu permanent.