Aveți probleme cu digestia, scaunul sau testele hepatice ușor agravate? Pariați pe dietă, ierburi și alimente benefice regenerării ficatului.
Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman și cântărește 1200-1500 g. Capacitatea sa uimitoare este regenerarea rapidă. Cele mai importante funcții ale ficatului includ detoxifierea organismului, metabolismul grăsimilor, controlul nivelului zahărului din sânge și producerea de enzime. Desigur, este afectat de stilul de viață slab, consumul de alimente prea grase, administrarea de medicamente (cum ar fi antibiotice, medicamente paracetamol sau ibuprofen etc.) sau consumul de alcool. Unele boli (cum ar fi virusurile sau hepatita) pot afecta, de asemenea, ficatul. Chiar și sarcina poate agrava uneori rezultatele testelor hepatice.
Cum să aveți grijă de buna funcționare a ficatului:
- Mănâncă feluri de mâncare care nu sunt grase, preparate prin abur sau tocană.
- Căutați curcan slab, pui, iepure sau vițel.
- Bucurați-vă de produse cu conținut scăzut de grăsimi (lapte, brânză de vaci, iaurt).
- Faceți sport și mențineți-vă greutatea ideală.
- Uitați de alimentele prăjite.
- Mizați pe o dietă care nu se umflă inutil și care este ușor de digerat.
- Mai puțină sare.
- Nu utilizați arome iritante (vegeta, ardei măcinat, ardei roșu măcinat, usturoi, ardei iute și altele).
- Nu beți alcool, nu fumați. Alimente interzise.
Știi ce sunt?
- alcool
- carne de porc, cârnați, măruntaie
- cremă
- mazăre, fasole, linte
- varză, varză, varză, ciuperci, usturoi
- cafea, ciocolată, cacao
- slănină
Aveți o problemă cu ficatul? Încercați câteva sfaturi despre cum să o îmbunătățiți.
1. Bea ceai de sybillum Marian de două ori pe zi. Această plantă este un miracol pentru ficatul tău. Îl poate regenera în scurt timp. Sybillum marian funcționează bine și pe vezica biliară și pe căile biliare. Cumpărați această plantă pentru a cumpăra în farmacii sau farmacii selectate.
2. Luați vitaminele B, C, E.
3. Preparatele vitaminice (Lipovitan, Flavobion, Lagosa și altele) ajută, de asemenea, în mod eficient.
4. Pentru a regenera ficatul, este indicat să vă completați dieta cu brânză de vaci (minimum 100g de brânză de vaci pe zi).