A sta prea mult la locul de muncă poate presupune moartea unui număr cât mai mare de oameni ca fumatul. Experții recomandă combinarea ședinței cu picioarele.

picioare

Dacă vrei să slăbești la locul de muncă, poți realiza acest lucru nu doar așezându-te la birou, ci și în picioare. Cine reușește să oprească munca aproximativ trei ore pe zi, poate vărsa până la patru kilograme pe an, spune John Buckley de la Universitatea din Chester.

Scriitorul american Ernest Hemingway a urmat deja un sfat similar al experților.

„Dacă călătoria și scrisul nu extind spiritul, atunci el mărește fundul, așa că îmi place să scriu atitudini”, a scris el într-o scrisoare în 1950.

Un exemplu este expertul în mișcare Buckley, care lucrează în picioare la un ghișeu antic din anii 1940. „Nu trebuie să te așezi atât de mult”, a spus el pentru BBC. Buckley lucrează în Departamentul de Nutriție și Științe Clinice. El susține că schimbarea pozițiilor din șezut în picioare ajută la combaterea obezității și îmbunătățește circulația sângelui. Stând trei ore în picioare, se spune că organismul arde 144 de calorii.

„Oamenii stau la locul de muncă, în mașină și apoi în fața televizorului. Metabolismul funcționează astfel la un minim absolut, iar acest lucru nu este firesc. Oamenii sunt îmbrăcați să se miște și să stea în picioare ", a spus Buckley.

Mai multe studii au abordat, de asemenea, efectele dăunătoare ale șederii excesive. A existat chiar o legătură între, de exemplu, ședința excesivă și riscul de a dezvolta diabet sau altele Un stil de viață sedentar poate provoca moartea unui număr cât mai mare de oameni ca fumatul.

Buckley consideră că o schimbare atât de mică ca alternarea între a sta și a sta în picioare la locul de muncă poate aduce o contribuție semnificativă la îmbunătățirea sănătății unei persoane.