Regulile sunt simple. Dieta constă doar în consumul anumitor tipuri de fructe (ananas, kiwi, banane, struguri). Nu trebuie respectat mai mult de trei zile, deoarece fructul nu conține toți nutrienții necesari.
Dieta cu fructe te va ajuta să slăbești până la trei kilograme în 3 zile și, prin urmare, este ideală atunci când trebuie să-ți adaptezi silueta la un costum de baie sau la o rochie de bal.
Avantajele și dezavantajele
Cu siguranță nu este potrivit pentru respectarea pe termen lung, dar altfel vă puteți aștepta la un efect rapid.
Este mai mult un tratament de curățare care vă va scăpa corpul de substanțe nocive. Dieta este bogată în enzime digestive, care vă vor începe metabolismul și vă vor crește aportul de calorii. Este important să urmați un regim de băut constând din apă pură și ceaiuri de plante neîndulcite.
1 zi
Mic dejun: Aveți 250 g de ananas proaspăt și beți-l cu ceai de plante neîndulcit
Gustare: Ia din nou 250 g de ananas proaspăt
Masa de pranz: La prânz va trebui să vă mulțumiți doar cu o salată de fructe de 1 banană coaptă și 250 g de ananas proaspăt
Conduce: Ia din nou 250 g de ananas proaspăt
Masa de seara: Pentru cină, mâncați din nou o salată de fructe de 1 banană și 250 g de ananas
Ziua 2
Mic dejun: La micul dejun, luați 1 kiwi copt și beți ceai de plante neîndulcit
Gustare: Oferiți-vă 100 g de struguri
Masa de pranz: La prânz, mâncați o salată de fructe de 4 kiwi și 100 g de struguri
Conduce: Puneți din nou 100 g de struguri pe plumb
Masa de seara: De asemenea, bucurați-vă de o salată de fructe cu 4 kiwi pentru cină
Ziua 3
Mic dejun: Dimineața, aveți 200 g de struguri și o ceașcă de ceai de plante neîndulcit
Gustare: La ora zece, pregătiți 200 g de ananas proaspăt
Masa de pranz: La prânz, savurați o salată de fructe de 4 kiwi, 100 g de ananas și 100 g de struguri
Conduce: Puneți din nou 100 g de ananas proaspăt pe plumb
Masa de seara: Pentru cină, pregătiți din nou o salată de fructe de 4 kiwi, 100 g de struguri și 100 g de ananas proaspăt