Introdus de: Ronnie
Legenda: sport
Buna fetelor! Aș vrea să vă întreb, cum vă exercitați? Fie că urmezi cu adevărat „doar” plimbarea sau faci ceva mai mult. Uneori practic eu însumi zumba sau aerobic, dar numai acasă - îl am pe DVD. E suficient? Sau ar trebui să găsesc ceva regulat? Vă mulțumesc anticipat pentru sfaturi.:)
Introdus de: Lucka
Legenda: Re: sport
așa că personal sar pe o trambulină de două ori pe săptămână - 45 de minute, nu urmăresc plimbarea, pentru că merg la școală sau la oraș și așa mai departe. și iese mai mult de 20 de minute. și să fac asta în fiecare zi, sau uneori în fiecare zi, mă întăresc
Introdus de: segab
Legenda: Re: sport
așa că lasă-mă să-ți spun. după părerea mea este individual. eu și mama mea suntem pe dd de aproximativ 6 luni. Am practicat ea nu. a slăbit aproximativ 17 kg și aproximativ 9 kg. bineînțeles că era în afara echilibrului. a existat o perioadă de aproximativ 4 luni când am practicat în fiecare zi, dar acum de peste o lună în stare bună de sănătate. cauzele nu fac deloc exerciții și clapeta clapetei, cu toate acestea, greutatea sa deplasat în jos. în ceea ce privește mersul pe jos, pun pariu pe mașină. Sunt cam mort.;-) deci cam atât
Introdus de: klt
Legenda: Re: sport
Din punct de vedere pur al sănătății, ea ar trebui să facă mișcare în mod regulat. Și mai mult atunci când ții dieta.;)
Introdus de: Maja
Titlu: m
Aș dori să întreb dacă pot fi cel puțin o cantitate mică de lucruri, cum ar fi ananas sau grapefruit? Mulțumiri
Introdus de: Zbor
Titlu: Re: m
Puteți, dar numai în a treia fază, o porție de fructe pe zi. În prima și a doua etapă, fructele sunt interzise.
Introdus de: Lucka
Legenda: cacao
buna, va rog sa ma sfatuiti ce cacao cumparati direct? . greutatea acum mă costă și mă tem că este cacao . Am găsit aici cea mai mică grăsime - 10% și carbohidrați 14% . dar am o altă cacao unde există - 6% grăsime și carbohidrații sunt din nou 78%. deci vă rugăm să ne sfătuiți ce vă place
Introdus de: KLT
Legenda: Re: Cacao
Cât ai mâncat? 1CL pe zi este permis ca 1 aliment tolerat.
Este important să fie degresat, cu grăsime de aproximativ 12% și fără adaos de zahăr. Preferatul meu este Orion.