Cum să ai un CREIER SĂNĂTOS la orice vârstă - a doua ediție extinsă

vârstă

Ai uitat? Pierzi memoria? Cartea este destinată tuturor celor care vor să ducă o viață plină fără să uite și manifestărilor neplăcute asociate acesteia. Potrivit și pentru părinții care doresc să aibă copii inteligenți.

Autor: Prof. RNDr., Katarína Horáková, dr

Editor: Plat4M Books s.r.o., 2017

Număr de pagini: 251

Dimensiuni: 135 x 190 mm

Au trecut trei ani de la primul număr al acestei publicații. O carte care a întâmpinat un răspuns uimitor din partea cititorilor de toate vârstele. A atras studenții care doresc să învețe mai ușor și să-și îmbunătățească abilitățile de memorie, fiecare părinte care dorește să aibă copii înțelepți, precum și toți bărbații și femeile mai mici și mai în vârstă care - așa cum spune autorul - nu vor să se împace cu „momente de vârstă” jenante și nu le consideră normale. Aici veți găsi pași simpli pentru a ascuți funcțiile mentale și pentru a promova sănătatea creierului pe viață.

Autorul a completat această a doua ediție cu noi cunoștințe din întreaga lume și experiențe care arată cum este capabil creierul nostru, în ciuda unei vătămări sau a altor cauze medicale de regenerare, chiar și în cazurile în care medicina a renunțat la el în prealabil. Două povești despre băieți mici, pentru care nimeni nu a prezis un viitor cu o viață plină, povestesc despre asta, de exemplu. Procedurile descrise oferă o șansă tuturor, tineri și bătrâni, uneori este suficient să reglați dieta, alteori să adăugați substanțe în dietă, care lipsesc în mod necesar.

Creierul este cel mai complex organ al nostru și cel mai vulnerabil la factorii de stres de zi cu zi. Factorii de mediu, emoțiile, stresul, dieta și lipsa somnului sau nutrienți specifici pentru a-l proteja, plătesc o anumită taxă creierului în fiecare zi. Toți acești factori de stres pot afecta negativ funcționarea creierului nostru.

Multe zone separate din creier îndeplinesc funcții specifice - cum ar fi percepția, numărarea, memoria, limbajul, emoțiile, inteligența și așa mai departe. Imaginați-vă că fiecare parte a creierului este de fapt un oraș. Interconectarea lor necesită o rețea extinsă de drumuri și autostrăzi, astfel încât orașele individuale să poată primi și să-și trimită informații reciproc, astfel încât să poată reacționa corect la timp și să își desfășoare astfel activitățile. Prin analogie, poate fi comparat cu capacitatea cognitivă potențială. Măsurarea acestei rețele de drumuri și autostrăzi, viteza cu care se mișcă informațiile, este una dintre cele mai importante măsurători care prezic capacitatea unei persoane de a cunoaște.

Deși zone specifice ale creierului sunt importante pentru funcții specifice, capacitatea de a circula informații în interiorul și între regiuni este la fel de importantă. Acestea încep să scadă la vârsta mijlocie. Este corect să nu considerăm aceste schimbări ca fiind un rău necesar. Să nu fluturăm mâinile peste el și să nu spunem doar: „E normal, aha, îmbătrânesc”. Cercetătorii au arătat că o scădere a funcției creierului nu este o parte necesară a procesului de îmbătrânire. Există multe modalități de a face acest lucru pentru a ajuta la promovarea unei activități cerebrale optime pe tot parcursul vieții. O schimbare în dieta noastră, activitate fizică regulată și antrenament de memorie, controlul stresului emoțional și mental și a unui somn suficient au potențialul de a schimba asta. Autorul tratează aceste subiecte mai detaliat în carte. El dorește să dotați pe toată lumea cu informații și sfaturi utile, pe care le putem folosi fără probleme și recomandă ca acestea să înceapă să fie puse în aplicare cât mai curând posibil, de preferință astăzi.

Atenție: Nu sunt adăugate bonusuri cumpărătorului pentru achiziționarea acestui produs.