. doar câteva ingrediente și o tigaie
Katarína Medveďová
Ingrediente
- pachet mic de orez colorat, negru sau sălbatic
- 1 pachet de creveți congelați
- 1 pachet de mazăre congelată
- patrunjel sau coriandru
- 2 tei
- câțiva ardei iute
- 4 PL ulei vegetal
- sare și piper negru
Salata de creveți cu orez sălbatic și mazăre în stil Stir Fry este o cină gustoasă, rapidă și exotică. Puteți schimba ingredientele.
Salată de creveți din orez sălbatic și mazăre ca o cină rapidă
Gatiti orezul in modul obisnuit.
Se prajesc crevetii congelati intr-un wok cateva minute si se adauga orezul.
Prajiti impreuna cateva minute si adaugati mazarea. Se sare și se condimentează cu piper negru și suc de lămâie.
Se presară semnificativ cu vnata tocată mărunt. Adăugați câteva runde de ardei iute și o felie de lime.
Puteți include în mod fiabil această rețetă în dieta dvs., deoarece conține ingrediente sărace în calorii și sănătoase. De exemplu. mazărea proaspătă sau chiar mazărea congelată fără tratament termic prelungit conțin în continuare o mulțime de vitamine, minerale și fier. Iată mai multe despre efectele pozitive ale mazării și ale altor alimente.