Înregistrare Autentificare Adăugare rețetă

  • Acasă
  • Rețete
  • Membri
  • Bloguri
  • Sfaturi pentru slăbit
  • Mancare sanatoasa
  • Ierburi
  • Sfaturi și trucuri pentru bucătărie
  • Contactează-ne

sfărâmă

Făină de ovăz se sfărâmă cu coacăze

Aveam poftă de mâncare de ovăz și ceva neconvențional, o astfel de variantă de mărunțire a mărului.

    350 g amestec de fructe (coacăze, afine, zmeură, agrișe, căpșuni, caise.) 3 PL apă Se presară: 25 g unt 30 g făină integrală speltată 30 g făină de ovăz un vârf de scorțișoară măcinată 20 g zahăr de trestie

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade, încălzind sus și jos. Vom pregăti o formă de copt (eu am pregătit două mai mici).

Împărțiți fructele într-o matriță, tăiați-le pe cele mai mari în bucăți mai mici. Toarnă apă.

Încălziți untul într-o oală, adăugați la celelalte ingrediente și amestecați cu o furculiță. Ar trebui să apară ceva de genul șlefuirii.

Presărați cu stropi fructele. Puneți matrița într-un cuptor încălzit până la mijloc și coaceți timp de aproximativ 25 de minute.