zmeură

Micul fruct gustos se uită deja din spatele frunzelor și îi atrage pe mulți câini jumătate să petreacă jumătate de zi la tufiș. Dacă micuții tăi au început deja cu mâncarea și au ajuns la vârsta de a încerca zmeura, îți aducem câteva rețete interesante. Care e mai buna?

Surse de vitamine necesare

Zmeura nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă. Ca orice fruct, nu? Printre vitaminele din zmeură găsim B3, B5, beta-caroten și acid folic. Vitamina C ajută la construirea imunității copilului (și nu doar a lui). Mineralele sunt dominate de fibre, seleniu, potasiu, mangan și fosfor.

Înainte de a începe cu garnituri de zmeură, cel mai bine este să testăm mai întâi acest fruct. Deci, până când începem să le amestecăm cu ceva, lăsăm copilul să le încerce singure. La fel ca și căpșunile, zmeura este considerată alergenă, așa că aveți grijă. Doar când ești sigur că totul este în regulă, încearcă aceste rețete grozave:)

  • Folosiți întotdeauna fructe proaspete
  • Nu îndulciți, lăsați gustul fructelor să iasă în evidență
  • Când radeți, folosiți în loc o răzătoare de plastic
  • Dacă vedeți putregaiul pe fruct, nu folosiți fructul

Zmeură + mango

Zmeura în sine are un gust minunat, dar dacă îți plac fructele exotice, ușor accesibile de la noi, încearcă să le amesteci cu mango.

Vei avea nevoie:

  • O cană de mango decojit
  • O jumătate de cană de zmeură

Abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până când consistența este netedă
  • Dacă vă mai rămâne, puneți garnitura într-o găleată de gheață și lăsați-o să înghețe. Atunci alege doar și ai un delicios:)

Veți găsi o gamă largă de ustensile de bucătărie care vă vor face mai ușor să gătiți garnituri în magazinul nostru electronic.!

Zmeură + pepene galben

Ca și în cazul mango, puteți încerca să amestecați zmeura cu pepene galben.

Vei avea nevoie:

  • O jumătate de cană de zmeură spălată
  • O ceașcă de pepene galben decojit

Abordare:

  • Se amestecă fructele împreună și gata!
  • Ca și în cazul rețetei anterioare, dacă mai aveți, congelați calm garnitura. Puneți data amestecării pe etichetă, astfel încât să știți cât timp aveți în congelator

Zmeură + măr + vanilie

S-ar spune că combinația măr + zmeură va fi comună, dar ați încercat să adăugați vanilie? Credem că nu numai că va mirosi frumos, ci și gust.

Vei avea nevoie:

  • 2 mere
  • O cană de zmeură
  • O jumătate de ceașcă de vanilie (sau o linguriță de extract de vanilie)
  • O treime ceașcă de apă sau lapte matern

Abordare:

  • Curățați un măr și tăiați-l în bucăți
  • Pune marul și apa (sau laptele, la discreția ta) în oală
  • Gatiti garnitura 10 minute si amestecati
  • Dacă ne-am hotărât pentru o tetină, vom scoate semințele de pe polcă cu un cuțit, dacă pentru extract, vom proceda în același mod atunci când o așezăm în oală.
  • Puneți împreună cu zmeura în amestec și gătiți timp de aproximativ 5 minute
  • Puneți amestecul răcit într-un mixer și amestecați-l frumos până la omogenizare

Îți lipsesc linguri sau un rând pentru copii pentru colecția ta? Aruncați o privire la noi la Feedo.sk

Zmeură + căpșuni + orez brun

Dacă ați inclus deja orezul în dieta dvs., încercați și această rețetă. E un pic mai bogat:)

Vei avea nevoie:

  • Un sfert de cană de zmeură
  • Un sfert de cană de căpșuni
  • Un sfert de cană de orez brun gătit
  • Două linguri de apă pentru bebeluși

Abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați într-o suspensie
  • Dacă ați plecat, păstrați din nou alimentele la congelator timp de trei luni

Zmeură + nucă de cocos + fulgi de ovăz

Dacă ați plasat deja fulgi de ovăz în dieta copilului dumneavoastră, încercați aceste „degete”. Ceva ca niște bețe pentru câteva mușcături. Și credem că și vouă vă vor plăcea:)