Patricia Poprocká, 23 aprilie 2019 la 6:01

Copiii tăi au mâncat excesiv dulci după Paști? Este întotdeauna benefic să limitezi dulciurile, deși cu cât copilul lor mănâncă mai mult, cu atât este mai greu să te îndepărtezi de ele. Iată câteva sfaturi despre cum să îl încercați într-un mod non-violent.

Când este

Dulciurile sunt cele mai bune fructate și de casă.

Determinați doza zilnică

Un cookie, jumătate de ciocolată. Copilul va ști cât este disponibil și se va aranja singur în consecință. Pe lângă faptul că are suma sub control, copilul va învăța și să se descurce. Și asumați-vă responsabilitatea pentru propria decizie - dacă este toată dimineața, nu mai rămâne nimic pentru el după-amiază. Merită să reduceți treptat dozele.

Nu aveți rechizite pentru casă

Ceea ce ochii nu văd, inima nu doare. În acest caz, „nu vrea stomacul”. Când nu este, nu este, nici măcar cel mai mare ticălos nu va face nimic în acest sens. Va trebui să se ocupe de asta diferit. În cele din urmă, se poate recunoaște că este posibil să se facă fără bomboane sau bare dulci. Când nu este, nu este.

Oferiți un înlocuitor

Nu avem bunătăți, dar o putem încerca cu o banană. Sau un măr. Sau smoohie. E mai bine decât nimic. Iar zahărul din fructe este mai bun decât cel din dulciuri.

Pleacă de la mâncare

Bine, mâncați ciocolată, dar vă rugăm să faceți acest lucru mai întâi. Și dacă am mânca acea bucată după ce am terminat altceva? Uneori, o persoană trece chiar prin gust după atâta întârziere. Chiar dacă nu trece, este întotdeauna bine să-ți exersezi voința și răbdarea. Și faceți activități mai utile. Aceasta înseamnă, în cele din urmă, senzația de treabă bine făcută, mai multe calorii arse și, eventual, mai puțină nevoie sau o doză de dulciuri consumate.

Faceți casă

Orice dulce faceți acasă, puteți regla cantitatea de zaharuri și alte ingrediente de acolo. Poți îndulci ceva cu miere, ceva cu fructe. În plus, copilul se va distra pregătindu-se și apoi va fi mândru de propria creație. Și încă află că vechea zicală se aplică cu adevărat.Nu există prăjituri fără muncă. După muncă sunt.