Vrei să slăbești și eșuezi? Poate că nici nu-ți dai seama, dar dacă vrei să slăbești, nu poți mânca „calorii goale” doar pentru a aștepta. Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți!
Vrei să slăbești și eșuezi? Poate că nici nu-ți dai seama, dar dacă vrei să slăbești, nu poți mânca „calorii goale” doar pentru a aștepta. Iată câteva sfaturi despre cum să o faceți!
Parte
Petreceri, discoteci. Odată ce te-ai hotărât asupra unui eveniment similar, nu te mișca, respectiv, în jurul barei. locuri în care toate capcanele sunt sub formă de biscuiți, chipsuri sau diverse alte bunătăți nesănătoase. Veți evita tentația și propoziția: „Voi avea doar una” încetează să mai fie adevărată, deoarece cu siguranță nu veți rămâne cu o singură mușcătură.
Nu vă înfometați pentru evenimente similare, deoarece foamea intensifică dorința pentru acea ispită.
Acordați atenție și băuturilor mixte sau alcoolului greu. Dacă nu doriți să stați cu apă minerală sau sucuri, să știți că vinul sau berea ușoară nu vă vor face atât de rău.
După-amiaza "nudo-jedz"
Întrebați-vă: „A fost cu adevărat acel prânz atât de ușor că îmi era foame?” Au verificat ciocolata din sertar, care, din păcate, ar putea merge prost?
Nu vă stocați sertarul cu „prostii”. Atunci nimic nu te va ispiti! Alegeți nuci sau fructe uscate în loc de bomboane de ciocolată.
Grătare
Vine căldura și timpul grătarelor, grătarului în grădina prietenilor tăi. Încercați să alegeți din această salată atractivă plină de legume, în loc de maioneză și în loc de slănină sau cârnați înveliți cu slănină, piept de pui într-o marinată fină de ulei de măsline. Veți vedea că nu vă veți pune în pericol pierderea în greutate în niciun fel.
Cina la restaurant
- Hai să mergem, acolo fac porții mari! La urma urmei, dacă plătiți deja, faceți-o să merite! Prin urmare, nu trebuie să însemne că trebuie să comandați imediat Muntenegru cu cartofi prăjiți. Cu siguranță fac și salate mari și astfel de pui pot fi delicioase, până la. Cu toate acestea, dacă alegerea pre-salen cade pe altceva, omiteți atașamentul sau comandați o jumătate de porție.
Există multe posibilități și gândiți-vă la ele. Dacă vrei să slăbești, trebuie să ai o voință puternică și să te gândești la toate. Nu spune doar că nu poți! Combinând o dietă adecvată și alergând, veți obține în curând succes.