sunt

Câtă apă ar trebui să bem pe o vreme atât de caldă?

În aceste zile, ar trebui să împărțim cel puțin trei litri și jumătate în mod egal pe parcursul zilei. Nu poate fi cuantificat clar, depinde de individ, dar trebuie luate patru pahare de apă pe litru de transpirație produsă. Cu toate acestea, vă recomand să beți continuu, nu brusc, până când nu ne este sete. De asemenea, susținem regimul de băut consumând fructe sau supe ușoare, dar nu smântână sau gulaș. Dimpotrivă, cafeaua are efect diuretic. Băuturile îndulcite sau alcoolul nu pot potoli setea. Dimineața, vă recomand să beți unul sau două pahare de apă călduță imediat după trezire și pur și simplu să începeți corpul așa înainte de o nouă zi.

Se spune că consumul excesiv de apă poate fi dăunător organismului. Chiar așa?

Da, este posibil. Diverse studii sugerează că aportul de lichide în exces pe termen lung poate avea efecte periculoase pentru toxice asupra organismului.

De ce să bei apă minerală? Care sunt beneficiile lor?

Cel mai natural mod de a umple mineralele din organism este de a bea apă minerală, astfel absorbția mineralelor este de până la 60%. Mineralele sunt pierdute de corp în timpul transpirației vara. Multe sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului. Sodiu, magneziu, calciu și potasiu sunt, fără îndoială, minerale importante importante pentru organism.

Cum diferă diferitele ape minerale între ele?

Pur și simplu, toate conțin o compoziție minerală similară. Cu toate acestea, concentrația lor este diferită. Compoziția mineralelor și ponderea lor fac ca apele minerale să fie unice. Mineralele care conțin magneziu și calciu sunt ideale pentru stres crescut sau probleme de insomnie. Un fapt interesant este că, de exemplu, magneziul este absorbit în mod ideal atunci când este într-un raport optim cu calciu - 3: 1 în favoarea calciului. Astfel de ape izvorăsc, de exemplu, în zona Gemera. Apele minerale cu un conținut mai mare de sodiu sunt ideale pentru efort fizic excesiv sau în căldură extremă atunci când corpul transpira excesiv. Apele alcaline au un efect pozitiv asupra activității sucurilor gastrice, prevenind astfel arsurile la stomac și problemele de stomac.

Putem bea apă minerală zilnic?

În zilele fierbinți, consumul de apă minerală este justificat, dar este necesar să le schimbați și, în același timp, să le completați cu alte tipuri de băuturi. Ideal sunt ceaiurile de plante neîndulcite, apa pură.

Există și așa-numitele apă pentru bebeluși. Sunt diferiți în ceva?

Nu recomand să beți minerale clasice copiilor cu vârsta sub doi ani, pentru ei apa pentru bebeluși este băutura ideală. Apele subterane de izvor sunt supuse unor controale stricte și nu trebuie tratate chimic. Avantajul său este, de asemenea, un conținut scăzut de nitrați.

Mulți oameni beau apă de la robinet, în timp ce alții cumpără apă îmbuteliată. Care e mai bun?

Calitatea apei potabile trebuie să îndeplinească standardele stabilite de Ministerul Sănătății. Trebuie să fie sănătos și tratat corespunzător chimic. Cu toate acestea, aceasta este doar o garanție a calității apei care nu a ajuns încă la conducte și, prin urmare, direct în gospodării. Starea tehnică precară a conductelor de apă determină adesea o reducere a calității apei de la robinet. Apa de la robinet este, de asemenea, epuizată chimic de minerale naturale.

Este vară, serile calde vă invită să stați pe terasele deschise. Oamenii se vor bucura de o bere la rece ... Cu toate acestea, berea îți poate potoli setea?

Din păcate, aceasta este o concepție greșită. Berea are un conținut caloric mai mare, în plus este rece și carbogazoasă, ceea ce nu este, de asemenea, o combinație ideală.

Băuturile reci și frizante sunt, așadar, rele?

Nu recomand băuturi reci și frizante. Băuturile cu gheață pot provoca un șoc asupra unui organism supraîncălzit și, în plus, sunt slab absorbite de organism. Spumantul irită membranele mucoase ale tractului digestiv. O băutură călduță sau caldă are un efect mult mai benefic.

Ape minerale:

Albia râului: Consumul său este recomandat pentru pierderea fierului, dar și după o activitate fizică crescută.

Te trezesti: Completează în mod adecvat necesitatea zilnică de calciu în prevenirea osteoporozei, are un efect benefic asupra sistemului digestiv și respirator, ajută la buna funcționare a rinichilor și este eficient în bolile respiratorii alergice.

Gemerka: Completează în mod optim necesarul zilnic de minerale vitale calciu și magneziu într-un raport optim de 3: 1, ajutând astfel la gestionarea stresului zilnic, a oboselii și la restabilirea echilibrului în viață.

Fatra: Reglează conținutul crescut de acid gastric și neutralizează mediul intern al stomacului. Ajută la prevenirea arsurilor la stomac și completează mineralele care lipsesc din organism.

Mitická: Are un efect benefic asupra tulburărilor gastro-intestinale, servește la prevenirea osteoporozei.

Ľubovnianka: Datorită concentrației ridicate de magneziu natural, are un efect benefic asupra inimii, ameliorează durerile de cap și iritațiile și relaxează vasele de sânge.

Baldovská: Este potrivit pentru unele boli gastrice și intestinale, precum și pentru boli ale bilei, rinichilor sau tractului urinar.

Sulinka: Ajută la descompunerea alcoolului și la stabilizarea stomacului.

Salvator: Potrivit pentru boli gastrice și intestinale, tulburări metabolice, diabet, gută și susceptibilitate la pietre urinare.

Apele de izvor:

Rajec: Apa de izvor, potrivită ca bază pentru băut.

Fântâna de aur: Ideal pentru regimul obișnuit de băut pentru sugari, copii și adulți.

Lucka: Datorită conținutului său scăzut de sodiu, cantității optime de calciu și magneziu, dar în principal datorită mineralizării reduse, este ideal pentru băut la sugari, copii și adulți.

Micut: Are un efect benefic asupra sistemului nervos și reglează activitatea celulelor. Are un efect antialergic, antitoxic și anti-sclerotic.

Bonaqua: Apa de izvor, conține o cantitate echilibrată de minerale, nu împovără corpul uman și, prin urmare, este potrivită pentru băut în fiecare zi pentru copii și adulți.