- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Am un an după naștere și mai am 15 kilograme în plus Încerc să mănânc într-un mod controlat Nu pot scăpa de el și cel mai rău dintre toate soțul meu încă o aruncă asupra mea
Am, de asemenea, o problemă similară și caut o modalitate de a face mișcare, nu este suficient când nu sunt așa că mi-e foame și nervos. Am început o dietă cu proteine până acum sunt fericit că doar mă costă mult bani și imaginați-vă că soțul meu încă nu înțelege
salut m-am îngrășat 16 kg la o greutate și încă mai am 10 Eu personal nu o rezolv, pentru că intenționăm să mai facem un babo, așa că voi începe să țin dietă atunci: D, dar cu siguranță intenționez să încerc Zumba
@majkanova buna bine am ingrasat 25 kg in timpul greutatii dar inca mai am 10 kg dar nici nu o rezolv desi sotul meu imi va spune ici si colo dar nu este groaznic. 🙂 pentru că plănuiesc încă doi copii, așa că voi vedea ce voi fi 🙂
Te înțeleg.După prima dietă, am plâns timp de 2 ani în timp ce privesc și apoi m-am enervat și am început să țin 90 de zile . Am slăbit 10 kg și apoi încet 10 kg mai mult . M-a lovit cu adevărat când am văzut că funcționează, iar împrejurimile m-au lăudat.Am durat vreo 2 ani.Am mâncat normal.Atunci am rămas însărcinată din nou, am luat 20 kg și acum mă lupt din nou.Am spus că nu aș mai aștepta atât de mult și am aveam 7 luni și țin de o lună acum - mai întâi am slăbit 4,5 kg în fața dukanului și acum 5 zile Norbiro și împreună de o lună 5 kg . acolo mă așteaptă minimum 7-10Kg. Nu am timp și nu-mi place. Este cel mai greu să încep.dar atunci va fi distractiv.Îmi place în opinia mea că pot face și ceva dulce la micul dejun.Am apoi să energie pentru malu.sk.este logic.și complet mișto.nu mă anunța dacă ești mai bun și ce ai inventat 😵 😀 😉
bebeluș încearcă o dietă cu proteine - îmi mai rămân 35 kg după naștere, am dat-o în 6 luni, datorită dietei cu proteine. Nu veți muri de foame - cu siguranță nu, doar omiteți cartofii, pastele, orezul. Vei lucra la carne, iaurturi, ouă, brânză - legume ... poate știi unele. Am permis-o și de multe ori - în special dulciurile. amenda. acum îmi voi permite să mănânc mai mult - greutatea mea nu este ridicată.
@jespera nu am tinut niciodata dieta. așa că nu știu deloc nimic despre diete, dar acesta m-a fascinat, nu l-am auzit încă. dar o să o caut și poate o voi încerca. crezi că pot alăpta după această dietă?
Mai am 30 de kilograme după naștere și nu le pot pierde, au trecut doi ani care mă va sfătui?
Am problema opusă, am câștigat 23 și am slăbit deja 27. Arăt foarte slab. și încă sunt sărac. dar pentru mine este tiroida.
@jespera sfătuiește ce alimente sunt într-o dietă proteică, nu o găsesc nicăieri
@davomonca kukni www.dukanovadieta.com
dar, în principiu, produse lactate iaurt, brânză de vaci. cel mai bun 0% grăsime, pește, carne, șuncă, brânză - de asemenea, cât mai puțină grăsime mai tâmpită 3% am găsit în magazin.
acolo ai totul scris. acomodare foarte rapidă a cântarelor.au făcut-o total.Am stat 3 săptămâni și 4.5 kg jos, acum am un norbi, dar cumva am coborât 😀 așa că probabil voi reveni la el.
Bebelușul m-a lăsat cu 15KG la doi ani după naștere.fapt trebuie să mă enervezi, pentru că altfel nu va funcționa.sotul meu mi-a aruncat ochii cu „mâncând” din nou la fiecare masă, dar asta nu era Motivul pentru care m-am enervat când am mers la cumpărături mulți bani câteva minute, nu am cumpărat nimic pe cârpe, pentru că aveam hamkini din tot: DI s-a oprit după ora cinci, până atunci am mâncat totul, am șters doar afară apă proaspătă ... și seara merg la o fugă când cel mic adoarme, într-adevăr doar o bucată pentru mama mea ceea ce este cam 1KM . pentru prima săptămână am slăbit 2,5 kg.Am 71 de ani și Am 68,5 . Sunt pe o cale foarte bună: DI nu ar urma niciodată o dietă, avem o doamnă care. a menținut dieta dukanului a slăbit cu 50 kg pe an, a oprit-o și a câștigat 70 kg un an mai târziu.
la fel ca scrierea marwa - dukanova este mai strictă - există doar proteine - ceea ce înseamnă că nu există legume, nu fructe, doar lapte, brânză, ouă, carne - fără feluri de mâncare. dar rezultatul este interesant.și este vorba despre câteva zile - nu o lună pe carne - există o defalcare exactă. În ceea ce privește proteinele - introduceți o dietă proteică de 13 zile în Google. De exemplu. prima zi este lăptoasă - am lucrat la chefir de vanilie de la lidl. Nu am urmărit carne cu conținut scăzut de grăsimi sau doar carne gătită în apă - pui sau salată preparată în mod normal. Highland salamu nu sunca dietetica. brânză de vaci există de ex. Am aromat cu stafide. poate fi. este doar ideal să lucrezi în continuare și să nu te gândești mereu când am mâncat și mi-e foame și amețesc și nu mai știu și nu știu ce. dacă vrei să fii o mamă drăguță, trebuie să suporti ... și nu restul după naștere. Chiar dacă păcătuiești - este mai bine să păcătuiești cu niște proteine - iaurt, un pahar de lapte sau vin, dar nu pâine sau nu știu. Practic, încă lucrez la asta cumva - am învățat doar carne cu salată. etc și din nou cu doi copii nu am timp pentru niște mic dejunuri și prânzuri speciale. este o bubuitură. Voi lua niște ceai laxativ ici și colo, plus niște crom, o piscină, o trambulină, multă apă. iar 35 kg este fuc.