suferiți

Coapsele și fesele tind să formeze coaja de portocală. Celulita apare cel mai adesea într-un moment în care secreția hormonilor sexuali se modifică fie în timpul pubertății, sarcinii, menopauzei, fie când se utilizează contracepția hormonală. Nu este o problemă majoră de sănătate, dar este dificil de eliminat.

Grăsimea din coaja de portocală este separată de pachete inelastice de țesut conjunctiv. Acestea rulează între piele și țesuturile mai adânci, unde sunt ferm ancorate. Majoritatea persoanelor cu celulită sunt supraponderale. Pe măsură ce greutatea crește, celulele adipoase se măresc, dar fasciculele de ligamente rămân în continuare de aceeași lungime. Bulele de celule adipoase sunt suflate în singura direcție posibilă - în fața pielii.

Deranjează grăsimile și săracii
Fasciculele de ligamente se apasă apoi de piele și creează un aspect tipic fără sâmburi, care este mult mai vizibil pe măsură ce vârful crește. Circulația limfatică insuficientă poate contribui la celulită. Limfa este un fluid de culoare lăptos care transportă excesul de lichid din țesuturi și spații intercelulare către fluxul sanguin prin vase limfatice ramificate, împreună cu deșeuri și toxine. Circulația limfatică care funcționează insuficient - cu exces de grăsime, lipsă de mișcare sau retenție de lichide - poate provoca acumularea acestor „produse” în țesuturi. Acesta poate fi și motivul celulitei la femeile care nu au fost niciodată supraponderale. Celulita este un amestec de bile de grăsime, produse reziduale și apă, care este închisă în țesutul conjunctiv.

Baza este un masaj
Sistemul limfatic nu are o pompă pentru a deplasa limfa în corp. Îl putem ajuta să facă duș alternând apă caldă și rece. Baza luptei împotriva celulitei este masajul. Răsfățați-vă cu asta dimineața și seara. De exemplu, aplicați cremă de corp sau lapte pe picior, așezați-o pe cadă sau scaun și masați coapsa de la genunchi în sus cu palmele în sus pentru câteva minute. Tratează întregul corp cu o mănușă de sisal. Masajul cutanat îmbunătățește circulația sângelui și limfatică și dacă i se adaugă un amestec de uleiuri esențiale, efectul său este îmbunătățit în continuare. Iritarea suprafeței pielii ajută la îmbunătățirea aspectului acesteia. Puteți peria ușor pielea afectată cu o perie moale cu peri uscați. Începeți cu gleznele și progresați spre inimă. Periajul îmbunătățește circulația, elimină celulele moarte ale pielii și poate îmbunătăți, de asemenea, aspectul pielii. Încercați să vă mențineți greutatea normală și să evitați creșterea rapidă în greutate. Mutați-vă și faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a vă îmbunătăți tonusul corpului, a scăpa de grăsimi și a susține atât circulația limfatică cât și circulația sângelui. Asigurați-vă că nu stați niciodată sau nu stați prea mult timp. Mănâncă fructe și legume de cinci ori pe zi, limitează alcoolul și băuturile cu cofeină. Bea multa apa.

Resurse naturale
Pregătiți un ulei special de masaj. În 5 lingurițe de ulei vegetal presat la rece pot fi și migdale, puneți 4 picături de ulei de cedru și ulei de rozmarin, 3 picături de chiparos și ulei de paciuli. Nu utilizați ulei de cedru, chiparos sau rozmarin în primele douăzeci de săptămâni de sarcină. Masați zona afectată de celulită de două ori pe zi.

Păpădia conține substanțe care măresc capacitatea ficatului de a descompune produsele reziduale și toxinele. De asemenea, susține excreția apei și a substanțelor toxice de către rinichi. Adăugați frunze de păpădie la salate sau tratați-le ca pe spanac. Bea o ceașcă de ceai preparată din 60 g de frunze proaspete și aproximativ jumătate de litru de apă zilnic.

Dieta fermă
Faceți un tratament de curățare. Pilonul său de bază este consumul de fructe și legume. Acestea conțin multe substanțe importante, ușor de digerat și cu o cantitate mare de fibre. Consumați cât mai puține alimente procesate și zahăr, limitați aportul de produse de origine animală, în special carne și produse din carne.

Recomandările noastre
Scapă de kilogramele în plus.
Grăsimea joacă un rol important în celulită. Deforma pielea. Ar trebui să lucrați până la greutatea potrivită. Abia atunci veți avea o astfel de speranță că, cu kilogramele în plus, vor dispărea și bilele în exces.
Pregătiți o baie relaxantă.
Puneți o mână de sare de mare în apă și înotați timp de 20 de minute.
Combate constipația.
Mănâncă o mulțime de legume, fructe, tărâțe, fulgi de ovăz, bea băuturi ușor răcite, rece limitează producția de enzime digestive.
Bea multe lichide.
6-8 pahare de apă simplă sau minerală. Mai puțină sare, nu beți cafea și nu fumați. Nicotina și cofeina afectează îngustarea vaselor de sânge, ceea ce poate duce la o incidență crescută a celulitei.
Masați-vă pielea în mod regulat cu mișcări circulare cu o perie moale.
Consolidați mușchii.
Respiră adânc.
Oxigenul ajută la arderea grăsimilor și reduce nivelul de dioxid de carbon.
Relaxa.
Celulita se formează de obicei în mușchii tensionați, care sunt o manifestare tipică a stresului. Odihna afectează pielea.
Practica yoga.

Veți învăța să respirați profund, exercițiile fizice atenuează tensiunea și susțin relaxarea generală a corpului.
Exercițiu cu o tablă.
Așezați-vă pe tablă înclinată timp de 20 de minute, astfel încât capul să fie mai jos decât picioarele. Puteți să vă întindeți pe podea și să vă odihniți picioarele pe perete.