sunt

Pierderea în greutate nu trebuie să fie doar o chestiune de diete drastice sau exerciții fizice excesive, dimpotrivă, ar trebui să fie cât mai naturală. De aceea ierburile medicinale și nemedicinale sunt perfecte pentru susținerea arderii caloriilor și a grăsimilor, dar și pentru digestie și metabolism.

Pentru mâncare și ceai

Dacă spuneți ierburi pentru a slăbi, vă puteți imagina la prima vedere câteva plante pe care ar trebui să le uscați și apoi să le consumați. Nu, dacă doriți să utilizați acest remediu natural pentru a susține metabolismul, arderea grăsimilor sau pierderea în greutate, puteți alege mult mai natural folosind ierburi pentru a gusta în alimente sau băuturi.

Cel mai adesea puteți utiliza următoarele forme de prelucrare a plantelor:

  • se utilizează pentru gătit și în mese calde, fie pentru condimentarea cărnii sau a legumelor, fie în supe unde este posibil să se combine mai multe ierburi
  • utilizați în bucătăria rece, de exemplu, ca garnitură pentru salate, compoturi, brânzeturi sau feluri de mâncare cu fructe și legume sau pentru aromatizarea sandvișurilor
  • utilizați sub formă de ceaiuri și decocturi, unde ierburile și parfumul lor sunt de obicei uscate și apoi fierte, sau este posibil să cumpărați plante zdrobite gata preparate
  • utilizați sub formă de tincturi cu alcool, cel mai adesea cu vodcă sau alt alcool pur, aceste tincturi pot fi apoi băute în mod regulat ca digestiv

Scopul mai multor plante este în principal de a îmbunătăți digestia și excreția și, în al doilea rând, de a afecta metabolismul. Mulți pot avea, de asemenea, un efect pozitiv asupra activării enzimelor care ajută la arderea grăsimilor, pot ajuta și la probleme digestive.

Un avantaj secundar al plantelor și plantelor este că multe dintre ele ajută nu numai la digestie sau metabolism, ci și la sănătate în general. Majoritatea conțin o combinație de mai mulți aminoacizi, acizi organici, vitamine, minerale și alte oligoelemente care sunt benefice pentru sistemul cardiovascular, sistemul nervos sau chiar imunitatea.

Sfaturi despre cele mai bune ierburi pentru slăbit

Dacă doriți să utilizați plante și ierburi pentru pierderea în greutate, există destul de multe. Nu trebuie să fie plante medicinale standard, ci și acelea care sunt considerate de mulți oameni ca fiind doar buruieni.

Iată o prezentare generală a celor mai bune:

Urzică: La prima vedere, utilizarea plantei, așa cum se mai numește această plantă, este ilogică, așa cum o cunoaștem în principal prin faptul că frunzele sale provoacă arsuri pe piele. Cu toate acestea, urzica sub formă de ceaiuri și decocturi oferă sprijin pentru peristaltismul intestinal și astfel o digestie mai bună, reduce glicemia și absorbția acestuia în intestine.

Busuioc: Frunzele de busuioc sunt foarte des folosite în bucătăria obișnuită pentru a gusta mâncăruri reci și gătite, de obicei în special în gastronomia italiană. De asemenea, puteți folosi busuioc pentru scăderea în greutate, deoarece are un efect asupra accelerării metabolismului și stimulează, de asemenea, secreția sucurilor gastrice, contribuind astfel la digestie.

Oregano: Oregano, care este adesea folosit de multe ori în combinație cu busuiocul menționat, este, de asemenea, un foarte bun ajutor pentru o digestie mai bună și o pierdere în greutate. Conține substanțe care îmbunătățesc problemele digestive, detoxifică tractul digestiv și, de asemenea, ajută la constipație. Se folosește și în ceaiuri sau uleiuri de bucătărie.

Stevia: Pentru unii, această plantă este necunoscută, dar este din ce în ce mai utilizată în industria alimentară ca îndulcitor natural care menține nivelul indicelui glicemic. Cu toate acestea, stevia poate fi adăugată și la prăjituri, ceaiuri și feluri de mâncare pe care doriți să le îndulciți. Avantajul steviei este că nu are calorii și accelerează metabolismul.

Salvie: O altă plantă utilă care te va ajuta să slăbești, dar are și alte efecte pozitive, este salvia. Este o sursă bună de vitamine și flavonoide și este folosit pentru a spori gustul supelor, cărnii și pastelor. Susține digestia, metabolismul și scăderea nivelului de zahăr.

Păpădie: Majoritatea oamenilor habar nu au ce oferă această plantă cu cap galben pentru sănătate, deoarece este considerată în general o buruiană, cel mult o frumusețe a grădinii. Dar păpădia este o sursă bună de inulină prebiotică, are efect diuretic și îmbunătățește metabolismul. Este potrivit pentru salate, legume și ceai.

Ceainic: În spatele acestui nume se află un copac, ale cărui frunze pot fi folosite și pentru scăderea în greutate, mai ales în cazul așa-numitelor de ceai verde. Este bogat în antioxidanți, în special catehină, care ajută la metabolism, reglează senzația de foame și reduce depozitarea grăsimilor în organism, deci este potrivit și pentru menținerea greutății.

De asemenea, în tablete speciale

Mai multe dintre ierburile menționate se găsesc și în preparatele gata preparate, în special în suplimentele nutritive sub formă de tablete sau capsule destinate utilizării orale simple. Nu depindeți atât de mult de prepararea lor consumatoare de timp în formă brută.

Un bun exemplu este marca eSlim®, care se bazează pe conținutul mai multor extracte din plante și extracte, de exemplu din portocale sălbatice sau ceai verde. Compoziția include și alte substanțe care susțin arderea grăsimilor sau scăderea poftei de mâncare, cum ar fi ardeiul iute, cofeina, vitamina C sau aminoacidul L-Carnitină.

Rezultatul este o acțiune mai complexă care poate completa efectele ierburilor și plantelor folosite în alimente sau băuturi. În plus, toate remediile și substanțele naturale menționate vă vor ajuta nu numai să slăbiți, ci și să vă mențineți greutatea optimă.