pentru

Pierderea în greutate este un proces complex care implică mai multe domenii, fie că este vorba de dietă, de exerciții fizice sau chiar de un metabolism mai bun și de arderea caloriilor. Cu excepția mișcării, ierburile care au fost folosite în acest scop de mult timp pot afecta și ceilalți factori menționați.

Dar mulți oameni nu știu despre ele, deoarece se bazează doar pe niște pastile minune sau pe diete rapide și extrem de drastice. Cu toate acestea, cheia pentru pierderea în greutate cu succes este o procedură cuprinzătoare, care ar trebui să includă acțiunea unor plante și plante dovedite. Cele care au cele mai bune rezultate includ speciile medicinale tradiționale, precum și plantele chinezești și sud-americane.

Ce este pierderea în greutate și cum o afectează ierburile?

Ca și în multe alte domenii, influența plantelor și plantelor asupra acestui proces poate fi de așteptat în cazul pierderii în greutate. Pierderea în greutate înseamnă pierderea în greutate, atât prin influențarea aportului de calorii, cât și prin afectarea cheltuielilor și arderii acestora.

Ierburile pot juca un rol vital în acest domeniu, datorită și compoziției lor și substanțelor active care acționează în organism. Sunt o sursă foarte bună de vitamine, precum A, B, C și E, minerale precum fier, zinc, potasiu, magneziu, calciu sau seleniu, dar și taninuri, uleiuri esențiale, fitoestrogeni, proteine ​​sau chiar acizi grași omega sănătoși .

KetoMix

  • Dieta cuprinzătoare de ceto
  • Pierdere în greutate
  • Optimizarea greutății

În ceea ce privește locul în care ierburile pot acționa ca parte a pierderii în greutate, acestea pot:

  • susțin cel mai adesea digestia și metabolismul, mai ales atunci când vine vorba de stimularea proceselor digestive din stomac și intestine sau de o absorbție mai bună și mai rapidă a nutrienților
  • în același timp, pot reduce senzația de foame sau pot suprima pofta de mâncare excesivă, acest efect poate fi, de asemenea, rezultatul efectului asupra nivelului de zahăr din sânge
  • mai multe dintre ele stimulează și procesul de termogeneză, care este procesul de ardere a caloriilor și a grăsimilor printr-o creștere a temperaturii, un astfel de efect au ierburi înțepătoare.
  • unele plante ajută, de asemenea, la un drenaj mai bun, ceea ce minimizează riscul de reținere a apei în organism sau reduce stresul și supraalimentarea

ALTE EFECTE POZITIVE ALE IERBELOR

Nu numai direct asupra pierderii în greutate și zonelor sale individuale, multe plante și plante au, de asemenea, un efect pozitiv asupra circulației sângelui, prevenirea unor boli de inimă, calmarea minții și a sistemului nervos sau creșterea vitalității, ceea ce este util, de exemplu, în exerciții fizice.

Ce plante pentru slăbit sunt cele mai bune

Vestea bună este că, dacă doriți să folosiți ierburi pentru a sprijini pierderea în greutate, indiferent dacă este vorba despre digestie, metabolism, foamete redusă, o deshidratare mai bună sau stimularea arderii grăsimilor, aveți mai multe tipuri de alegere. Unii pot ajuta în alte domenii.

Cele mai bune și dovedite ierburi de slăbit includ:

Usturoi de urs: Prima plantă pe care o puteți folosi pentru pierderea în greutate este usturoiul de urs. Această plantă aromatică ajută la curățarea corpului și a sistemului digestiv și mai ales la inițierea metabolismului energetic.

Urzică: Această plantă este cunoscută pentru efectele sale asupra detoxifierii intestinelor și a sistemului digestiv, ajută și la deshidratare dacă organismul reține excesiv apa. Urzica stimulează, de asemenea, metabolismul, arderea caloriilor și digestia.

Ghimbir: Ghimbirul este, de asemenea, o plantă și un condiment bine cunoscut, care este folosit pentru a susține imunitatea, dar are și efecte pozitive asupra pierderii în greutate. Stimulează producția de sucuri gastrice, susține digestia și ajută la arderea caloriilor.

Fenicul: O altă aromă naturală relativ frecvent utilizată este feniculul. Poate fi folosit în ceaiuri, dar și ca garnitură pentru carne. Planta susține funcționarea intestinelor, ajută împotriva flatulenței și are un efect pozitiv asupra digestiei.

Salvie: Puteți folosi salvie pentru a susține metabolismul, pentru a reduce pofta de mâncare, pentru a reduce nivelul ridicat de zahăr din sânge și digestia generală și procesele digestive. De asemenea, ajută la indigestie, în special la balonare și flatulență.

Arpagic: Arpagicul este o planta folosita ca garnitura a branzeturilor, dar si in supe pentru a le gusta. Este un stimulent natural al metabolismului, un mijloc de curățare a tractului digestiv și, de asemenea, o plantă care sprijină arderea mai bună a caloriilor.

Rozmarin: Dacă suferiți de apetit excesiv, în special din cauza stresului și nervozității, rozmarinul este cel mai bun mijloc natural cu efect de amortizare. În același timp, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge și la depozitarea grăsimilor.

Pătrunjel: Pătrunjelul, pe care îl puteți folosi în supe, precum și în salate, este, de asemenea, un mare ajutor în pierderea în greutate. Conține substanțe care ajută digestia, susțin funcția ficatului, scad colesterolul și ard mai eficient grăsimile.

Stevia: Stevia este cunoscut ca un îndulcitor natural recomandat în locul zahărului, dar are și un efect pozitiv asupra metabolismului și pierderii în greutate. Ajută la suprimarea apetitului pentru dulciuri, deoarece menține un echilibru optim al nivelului de zahăr din sânge.

Pamajorán: În spatele acestui nume se află oregano, o plantă tropicală tipică din Marea Mediterană. Are o aromă puternică și acțiune cu spectru larg, ajută la probleme de stomac și crampe, la producerea bilei și are o mulțime de fibre necesare pentru digestie.

Busuioc: Veți cunoaște cu siguranță această plantă și condiment în același timp, este utilizat pe scară largă în bucătărie. Ajută la producerea enzimelor digestive gastrice, deci accelerează și îmbunătățește digestia. De asemenea, susține pierderea de grăsime și metabolismul.

Ginseng: Ginsengul este, de asemenea, o plantă foarte benefică pentru pierderea în greutate. Este un stimulent bine cunoscut pentru vitalitatea fizică și mentală, care vă va ajuta cu un exercițiu mai bun pentru pierderea în greutate. În plus, planta are efecte stimulante asupra accelerării metabolismului.

Guarana: Guarana este asociată în principal cu vitalitatea fizică și mentală datorită conținutului de cofeină. Cu toate acestea, datorită unei astfel de compoziții, planta are, de asemenea, un efect pozitiv asupra descompunerii și arderii grăsimilor, precum și asupra reducerii sentimentelor de foame.

Mentă: În cele din urmă, avem o plantă relativ răcoritoare folosită în alimente și băuturi, și anume menta. Frunzele de mentă ajută la accelerarea metabolismului și, în același timp, ameliorează foamea, deoarece afectează senzația de sațietate și formarea sucurilor gastrice.

URMAȚI DOZA MAXIMĂ ZILNICĂ

Deși mai multe plante și plante au efecte benefice asupra pierderii în greutate sau alte efecte pozitive, este necesar să se țină cont de dozajul corect. Utilizarea excesivă poate avea, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi digestia, circulația sau nervii.

Ierburi pentru slăbit și susținerea acesteia

Timpurile moderne aduc cu ele soluții moderne și una dintre ele este posibilitatea de a cumpăra ierburile menționate sub formă gata, astfel încât să nu depindeți de autosuficiența lor. Aveți la îndemână mai multe matrițe și producători, puteți cumpăra chiar și un amestec de mai multe ierburi.

Sortimentul este relativ larg și include în principal următoarele forme:

Cel mai adesea puteți cumpăra părți zdrobite sau uscate de ierburi în funcție de un anumit soi, în special frunze, rădăcini, flori sau flori, sau ceai și ceaiuri libere sau porționate

Dacă decideți să ajungeți la unul dintre aceste formulare, veți obține:

  • produs de calitate cu conținutul declarat sau concentrația plantei
  • preparat disponibil gratuit, nu trebuie să aveți rețetă sau chiar să mergeți la medic
  • posibilitate de utilizare atât la mesele din bucătărie, cât și pentru utilizare directă

În majoritatea cazurilor, acestea sunt ierburi în forma lor naturală, tratate la maximum prin zdrobire sau uscare, care are un efect pozitiv asupra durabilității sau utilizării lor. Excepțiile pot fi anumite soluții, picături sau siropuri de plante care iau forma unor suplimente nutritive gata de consum și au o doză specificată de producător.

Majoritatea ierburilor sunt disponibile în ambalaje mai mici, de obicei între 50 și 200 de grame, doar în cazuri excepționale este mai mult. Le puteți folosi pentru prepararea decocturilor, tincturilor, pentru comprese externe, dar bineînțeles și pentru ceaiuri, unde efectele asupra pierderii în greutate sunt cele mai vizibile

De asemenea, puteți cumpăra ceaiuri finite pure și ceaiuri sub formă de substanță uscată liberă sau sub formă de pungi de infuzie, care sunt deja ceaiuri porționate. Avantajul unor astfel de produse este că pot conține și un amestec de mai multe ierburi, ceea ce le înmulțește efectele. Pe de altă parte, atunci când cumpărați o plantă uscată, aveți mai multe posibilități de utilizare, de exemplu, pentru gătit în bucătărie.

Cum și de unde să cumpărați ierburi pentru pierderea în greutate și sprijinul acesteia

Puteți cumpăra ierburi sub formă de substanță uscată, ceai, ceai și alte forme practic în fiecare farmacie sau în unele magazine online speciale pe bază de plante. Cu toate acestea, farmaciile sunt o alegere mult mai bună, mai ales când vine vorba de cele online.

Când vine vorba de cumpărarea online, are următoarele avantaje personal:

  • aveți o gamă mai largă de sortimente, în special în cazul farmaciilor mai mari de tipul [farmaciei]
  • la fel, majoritatea mărcilor, tipurilor și dimensiunilor ambalajelor sunt în stoc imediat
  • puteți plăti nu numai în numerar, ci și fără numerar, online și în avans
  • Economisiți, prețurile în farmaciile online tind să fie mai mici decât în ​​cele din piatră

Farmaciile online mai mari, mai cunoscute și mai dovedite de pe piață sunt cea mai bună alegere pentru cumpărarea plantelor și a produselor care le conțin. În plus față de o alegere mult mai bună, puteți conta și pe un serviciu mai bun pentru clienți, ceea ce reprezintă un plus important.

Se poate reflecta nu numai în prețuri mai bune, promoții și reduceri, ci mai ales în servicii mai largi. De exemplu, există mai multe opțiuni de plată de la plata ramburs, prin internet banking până la plata prin card, dar și o gamă mai mare de opțiuni de livrare și servicii de curierat. Plusul este livrarea mai rapidă, uneori în 24 - 48 de ore, sau comanda mai rapidă fără înregistrare întârziată.

De ce nu încercați și dieta Keto

Desigur, pe lângă ierburi și plante, este posibil să se ajungă la o altă opțiune mult mai complexă. Este o dietă Keto care reprezintă o schimbare totală în dietă și dietă. Vestea bună este că aceasta nu este o dietă extremă și pe termen scurt.

Dimpotrivă, dieta ketogenică este de lungă durată și are rezultate excelente:

  • dieta constă din trei faze, în prima fază este vorba despre atingerea cetozei, în a doua cea mai bună scădere în greutate posibilă prin arderea grăsimilor și în a treia menținerea greutății
  • Cetoza este principalul obiectiv al acestei diete, este o stare de fiziologie naturală a metabolismului, atunci când rezervele de grăsime stocate sunt arse.
  • în timpul cetozei, organismul ajunge în primul rând la grăsimi ca sursă de energie, în loc de utilizarea obișnuită a zaharurilor, care este rezultatul unei scăderi a aportului de carbohidrați
  • Dieta Keto se bazează pe limitarea aportului de carbohidrați sub limita de 50 de grame pe zi, pe de altă parte, crește aportul de proteine ​​și legume

Datorită aportului crescut de proteine, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la senzația de foame sau la leșinarea mușchilor în timpul dietei, dimpotrivă. În același timp, datorită legumelor, veți avea o proporție suficientă de fibre pentru digestie și metabolism.