pentru

Vă va îmbunătăți starea de spirit de două ori. Băuturile care au un gust excelent și, în plus, te vor ajuta să slăbești kilograme.

Trebuie să slăbești câteva kilograme în plus? În plus față de ajustarea meniului, un regim de băut poate ajuta, de asemenea. Evitați băuturile îndulcite. Nu veți strica nimic cu apă curată sau apă minerală, dar puteți ajunge și la băuturi gustoase și să începeți mai bine pierderea în greutate. Care sunt cele mai bune?

Răcoritoare

Pentru prima băutură aveți nevoie de un litru de apă, aproximativ 3 centimetri de rădăcină de ghimbir, jumătate de castravete, jumătate de lămâie și frunze de mentă. Se toarnă apă într-un ulcior. Spălați ghimbirul și tăiați-l în apă. Dacă poți, nu-l bate. Chiar sub piele sunt nutrienți valoroși. Adăugați castravete tocat și suc de lămâie. Dacă lămâia este organică, o puteți tăia cu ușurință în roți pe băutură. În cele din urmă, adăugați menta și lăsați băutura să stea. Ghimbirul și menta susțin digestia. Castravetele deshidratează și lămâile susțin arderea grăsimilor, fiind bogate în vitamina C.

Picant

Baza celei de-a doua băuturi este apa rece. De asemenea, are nevoie de 4 linguri de turmeric măcinat, de un vârf de scorțișoară, de 3 până la 4 linguri de miere, de sucul a două lămâi și de sucul a două portocale. Adăugați treptat sucuri de fructe, curcuma, scorțișoară și miere în apă. Scorțișoara vă va salva de poftele dulci și în același timp va avea un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge. Curcuma are efecte antivirale, antibacteriene și antioxidante. În plus, condimentele accelerează digestia.