Antrenamentul alergătorilor kenieni are loc într-un centru de antrenament din orașul Eldorette de o sută de mii, situat la aproximativ 300 km nord-vest de Nairobi, aproape pe ecuator, la o altitudine de 2000 de metri.

alergătorilor

Vremea este tot timpul anului. Temperatura medie este de 23-25 ​​grade C, noaptea este ceva mai rece datorită prezenței munților, dar per total foarte plăcută. Soarele răsare în fiecare zi la ora 7 și apune la ora 7. Aici nu plouă cu greu, sezonul ploios este doar din aprilie până în iunie. Zona forestieră se află până la 3.000 de metri deasupra nivelului mării. Nu există industrie, deci aerul este absolut curat. Mâncarea provine din surse locale - carne de vită și pui, legume, fructe.

Majoritatea populației, în special în periferie, trăiește în sărăcie extremă. Totuși, lângă Eldorette se află o zonă de elită cu reședințe de alergători renumiți. Sportivii de succes trăiesc în căsuțe frumoase, sportivii de top au case cu două până la trei etaje, iar clasa suplimentară din lume construiește palate.

Condiții de antrenament

Există o opinie generală conform căreia kenienii încep să alerge aproape la aceeași vârstă cu care încep să meargă și la vârsta de 6-7 ani aleargă între 12 și 15 km pe zi până la școală. În realitate, însă, vârsta începerii alergării variază semnificativ de la caz la caz. Există doar câteva cazuri în care sportivii kenieni au învins topul lumii la vârsta de 17-18 ani, dar există multe cazuri în care la această vârstă au început să alerge activ.

Foarte des, grupurile de alergare se formează pe baza tradiției familiale. Cea mai bună tabără de antrenament a fost deschisă de familia „Fila” la câțiva kilometri de Eldorette. Pista de antrenament are o lungime de 16 kilometri, se află la o altitudine de 200-2500 de metri și începe de la poarta taberei. Toți sportivii din tabără o conduc de două ori pe săptămână, ceea ce înseamnă un total de 64 de kilometri. Anterior, alergătorii efectuează un complex de exerciții de întindere. Suprafața este de înaltă calitate (similară cu zgura). Este bun mai ales după ploaie și menține toți parametrii suprafeței naturale, ceea ce previne rănirea.

Rezerve în pregătirea alergătorilor kenyeni

Nu există practic antrenori calificați. Guvernul nu are fonduri pentru a le finanța. De regulă, în practică există „antrenori de curse” care își folosesc propria experiență. Acestea includ, de exemplu, M. Tanui și M. Kiptanui. Antrenamentul în aceste grupuri se bazează, așadar, pe nevoile liderului grupului, care, totuși, nu se potrivește tinerilor sportivi. În prezent, situația se schimbă treptat. Managerii marilor grupuri de antrenamente ale alergătorilor kenyeni încep să plătească în principal pentru antrenorii străini. Foarte des, unii alergători kenieni nu pot alege „pista” lor pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, obțin performanțe relativ slabe (pentru condițiile kenyene) până când nu găsesc specializarea optimă. Planificarea și controlul procesului de formare reprezintă în continuare excepția, mai degrabă decât regula.