Potrivit multor experți, un stil de viață sedentar este unul dintre principalii vinovați ai bolilor civilizației. Și unde mai stăm într-un singur loc mai mult decât în ​​birou? Prin urmare, s-a răspândit o nouă tendință interesantă - standuri de birou. Vedeți care sunt principalele sale (non) avantaje.

sunt

Nu veți pierde în greutate cu munca standului

Potrivit promotorilor acestei noi tendințe, arsurile în picioare vor arde mult mai multe calorii, reducând astfel riscul de obezitate și complicațiile de sănătate asociate. Cu toate acestea, adevărul este că diferența dintre cantitatea de calorii arse în timpul unei ore de ședere și în picioare este doar 8 calorii. Pentru comparație - în timpul unei ore de mers pe jos, o persoană arde aproximativ 210 calorii.

OMS consideră că un stil de viață sedentar este al patrulea factor cel mai important care cauzează moartea prematură, în principal din cauza încetinirea circulației sanguine și creșterea tensiunii arteriale. Efectul pozitiv al posturii adecvate atunci când se lucrează în picioare se manifestă astfel în primul rând prin îmbunătățirea funcției circulației sângelui și reducerea durerilor de spate.

Trecând spre sănătate

În același timp, totuși, în timpul oboseală articulară și a piciorului. Deci, vă gândiți în mod similar la schimbarea obiceiurilor de lucru, începeți încet cu perioade scurte de jumătate de oră în picioare, care apoi schimbă munca obișnuită în poziție șezând. Nu contează că stai în picioare sau te plimbi - despre asta este vorba, nu petreceți perioade prea lungi de timp așezate.

Prin urmare, nu este deplasat să faci o pauză din când în când, să te ridici de pe computer și să mergi sau să te întinzi o vreme. Uneori, tot ce trebuie să faceți este să mergeți la bucătărie pentru cafea, să nu luați liftul sau să schimbați tonerul din imprimantă. Chiar și o mică mișcare te va îmbunătăți starea de spirit și productivitatea.

Cu toate acestea, dacă doriți o încălzire mai solicitantă, oferiți voluntar pentru a primi e-mail. Când urcați scările în fiecare săptămână, ridicați o expediere de tonere originale și o duceți înapoi la birou la etajul patru, veți simți cu siguranță un efect pozitiv într-un timp.

Pe lângă complicațiile de sănătate asociate unui stil de viață sedentar, el are munca de birou și o serie de alte capcane. Puteți afla cum să le tratați în diagrama noastră de birouri.


Sursa foto: Flickr.com

Nu ai găsit ceea ce căutai?

Încă nu găsiți cartușul de care aveți nevoie pentru imprimantă? Poate că are doar o altă denumire și o avem în stoc pentru dvs. Sau o vom obține cu siguranță de la un alt furnizor. Scrieți-ne pentru chat și întrebați!

La chat-ul online, consultanții noștri profesioniști în domeniul achizițiilor vă vor sfătui nu numai cu căutarea produselor, ci și cu achiziționarea generală pe magazinul electronic, crearea unei comenzi, o cerere de transport a cartușelor goale sau cu orice alte întrebări.

Unde pot găsi un chat?

Veți găsi chatul în colțul din dreapta jos al magazinului nostru online. Doar faceți clic și chatul se va deschide.