Gregor Maehle
În această mult așteptată continuare a Ashtanga-Vinyasa Yoga: Un ghid detaliat al setului de bază, veți găsi informații detaliate și multi-stratificate despre al doilea set al acestui sistem avansat de yoga. Yoghinul experimentat și instructorul pe termen lung Gregor Maehle vă vor ghida prin următoarea etapă a practicii asana nu numai prin interpretarea contextelor anatomice ascunse, ci vă vor familiariza și cu fundalul lor filozofic și mitologic. Aflați mai multe despre următoarele subiecte în această publicație:
• baza și utilizarea practică a trei forme de bază ale yoga
• Mitologia indiană și cosmologia ca mijloc de aprofundare a practicii
• Importanța sanscritului în tradiția yoga
• funcțiile și limitele părților individuale ale corpului într-un set intermediar, cu accent pe coloana vertebrală, articulațiile încrucișate, articulațiile umărului și șoldului
• Cele mai eficiente modalități de a practica asana
Autorul explică în profunzime neobișnuită toate cele douăzeci și șapte de poziții ale acestui set clasic prin fotografii, desene anatomice și inserții informative. Nici nu neglijează aspectele filosofice și spirituale ale Ashtanga yoga și locul său în contextul istoriei culturale indiene. Pentru cei interesați de forme avansate de yoga, acesta oferă instrucțiuni valoroase care îi vor ajuta să culeagă cele mai bune fructe ale practicii fizice, mentale și spirituale.