Legile foametei, forța antrenată și alte modalități de a-ți iubi corpul uimitor

Alte formate

Cameron Diaz a devenit un model pentru milioane de femei în timpul carierei sale stelare. Cu toate acestea, el recunoaște deschis că, într-o stare fizică atât de bună ca acum, nu a fost întotdeauna.

cartea

Alte formate

Epuizat, dar este disponibilă o altă ediție.

Introduceți un e-mail și vă vom anunța când cartea este disponibilă.

Titluri și colecții recomandate

Mai multe despre carte

Un ghid de viață excelent de Cameron Diaz!

„Această carte nu oferă niciun obiectiv realizabil în șapte, treizeci sau trei sute șaizeci și cinci de zile. Nu oferă soluții rapide. Vorbește despre ceva care are o viață lungă. Ce este pentru totdeauna. Ceea ce obțineți nu poate fi cântărit sau măsurat. Dar poate fi exprimat în termeni concreți. Valori. "
Cameron Diaz

Cameron Diaz a devenit un model pentru milioane de femei în timpul carierei sale stelare. Cu toate acestea, el recunoaște deschis că ea nu a fost întotdeauna într-o stare fizică atât de bună ca acum. În trecut, consumul de alimente proaste a avut un efect negativ asupra pielii și sănătății ei. „Dacă suntem ceea ce mâncăm”, spune el, „eram un burrito cu extra brânză și sos suplimentar, fără ceapă.” Când a înțeles că există o legătură foarte strânsă între nutriție și sănătate. În cartea ei Love Your Body, ea împărtășește cititorilor cunoștințele pe care le-a acumulat prin propria experiență și în interviuri cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Cameron începe cartea subiect de mâncare. În capitolele introductive, el explică de ce femeile nu ar trebui să se teamă de foamea lor și de ce ar trebui să asculte instinctele propriului corp și să le satisfacă cu o dietă completă, bogată din punct de vedere nutrițional. Cameron scrie, de asemenea, importanța activității fizice pentru corpul unei femei. Multe femei consideră exercițiile fizice numai în contextul pierderii de kilograme și a câștigului de masă musculară. Nu își dau seama că, dacă transpiră corect în timpul antrenamentului, starea lor de spirit se va îmbunătăți, vor câștiga energie și vor evita multe boli. Cameron oferă în mod deschis instrucțiuni specifice despre cum să alegeți programul corect de exerciții și vă dezvăluie propriile strategii de antrenament pentru a vă face să vă simțiți și să arătați cât mai bine. La urma urmei, crearea unui corp frumos sănătos începe cu cunoașterea faptelor de bază și punerea în practică a cunoștințelor.

În cartea Iubiți-vă trupul cu o copertă exclusivă femeile vor găsi, de asemenea, sfaturi intime cu care să înceapă construirea unui corp mai sănătos, astfel încât să poată trăi o viață fericită în el.

CAMERON DIAZ a debutat într-un lungmetraj la vârsta de douăzeci și unu de ani. De atunci, a apărut în mai multe filme cu buget redus, astăzi este un actor de prima magnitudine. Este implicat în probleme de mediu, educație și responsabilizarea femeilor și fetelor în societate. A crescut în sudul Californiei și în prezent locuiește alternativ în Los Angeles și New York.