Iulie a avut loc ca apa și odată cu ea competiția noastră de fb „My FIT UP! transformare ”. Și asta înseamnă că avem un câștigător! Respectiv câștigătorului, care a devenit Laura Majeríková, membră a noastră la centrul de fitness din Žilina.

Când conștiinciozitatea întâlnește încăpățânarea, rezultatele vin. Așa s-a întâmplat și cu Laura, care în decurs de jumătate de an, cu o abordare sinceră și sub îndrumarea antrenorului profesionist Juraj Kekety, și-a atins obiectivul, pentru care a câștigat super 4190 de aprecieri. Și au asigurat victoria competiției noastre FIT UP! Schimbare.

Am întrebat-o pe Laura despre transformarea, motivația ei, dar și despre reacția criticilor pe Facebook că a fost o farsă..

Viața înainte și după. S-a schimbat ceva? Până când m-am apucat de transformare, ea a fost nefericită singură, s-a strâns și nu s-a simțit deloc bine. Eram obosit și încă flămând. Deja după primele kilograme am văzut schimbări în mine și nu numai în figură. Eram mai activ și aveam din ce în ce mai multă energie. Când a venit momentul de cotitură când ai spus că trebuie să faci ceva cu tine?

Punctul de cotitură a fost perioada din jurul sărbătorilor de Crăciun din 2014, când m-am privit în oglindă și mi-am dat seama că mă întorceam acolo unde nu voiam să fiu. Am refuzat să recunosc în tot acel an că începe să se înrăutățească cu silueta mea. Pur și simplu, am închis ochii la asta.

transformări
Cum v-a ajutat provocarea în eforturile dvs.? Cum îl evaluezi?

Îmi amintesc clar când am observat pe Facebook că FIT UP! a anunțat provocarea de antrenor de vară eyes Ochii mei s-au luminat complet și m-am gândit, wow, aceasta este șansa mea. Trebuie să mă autentific!

Sunt foarte recunoscător pentru provocare, mai ales că mi-a accelerat incredibil transformarea. Dacă nu l-aș fi experimentat direct, nu aș fi crezut cât de important este să mă antrenez sub supravegherea unui expert precum antrenorul nostru Juraj Kekety.

Nu aș putea să mă forțez niciodată în astfel de performanțe ca atunci când antrenorul te încurajează și nu te lasă să renunți la ea 🙂 Să nu fii provocat, așa că transformarea mea nu va ajunge în această fază decât în ​​vara anului 2016. Și de aceea Merg sincer la antrenamente și sunt disciplinat. Nu mi-a lipsit încă una și nu intenționez să o fac decât dacă mor între timp 😉

Descrie-ne secretul transformării tale.

Am decis să fac mișcare de 5 până la 6 ori pe săptămână. La urma urmei, dacă aș putea mânca un an, voi lucra jumătate de an și nu voi cruța! De asemenea, fiecare antrenament pe care l-am scris în jurnal, ce am practicat și cât de mult.

Și în stil 1 oră de întărire cu faptul că am alternat jocuri: odată picioare + abdomen, altul abdomen de antrenament + brațe, alteori brațe + picioare. Nu putea lipsi partea de putere ora de cardia - majoritatea mergând în sus pe centură, verificându-mi pulsul să mă mișc cu aproximativ 125-135 de bătăi pe minut.

Știu asta bine Dieta are 80% succes. Juraj mi-a adaptat meniul exact la dimensiunea mea și cred că în combinație cu antrenamente oneste funcționează atât de frumos 🙂

Părerea dvs. împotriva criticilor pe fb că nu este sănătos sau chiar o înșelătorie?

Nu m-am așteptat niciodată că transformarea mea va atrage atât de mulți oameni și că va fi o asemenea agitație în jurul ei. Dimpotriva, Mi-a fost frică să mă înscriu că voi primi abia 100 de aprecieri și că va fi o mizerie 😀

95% din răspunsuri sunt pozitive și nu rezolv câteva reacții negative, care pun la îndoială în plus. Cred că este evident că în ambele cazuri sunt eu. Am făcut în mod deliberat poze în același costum de baie, de asemenea, este clar că telefonul mobil este același. Mi-am făcut un tatuaj pe 30 aprilie 2015 și datorită câtorva teorii am publicat o postare pe profilul meu, unde am o fotografie a modului în care tatăl meu mă tatuează.

Și ultimul lucru a fost locul în care pielea mea în exces a dispărut. Dacă o femeie postpartum, care câștigă adesea 25 de kilograme, își poate pune pielea în ordine, de ce nu mi-o poate da? Este adevărat că atunci când îmi strâng stomacul cu mâinile, este clar că am cam chemat-o.

Dar, în timp, va fi bine. Am crezut că voi face și o fotografie celor necredincioși, dar apoi am spus că nu. Nu trebuie să dovedesc nimic nimănui. Am realizat deja cel mai important lucru pentru mine și asta este suficient pentru mine 😉

Ce pași veți face după provocarea de a vă menține caracterul?

Nu voi înceta să merg la centrul de fitness și nu mă voi întoarce la vechiul stil de a mânca. Desigur, voi păcătui și sfatul the Dar doar ocazional.

Opinia antrenorului Juraj Kekety despre transformarea Laurei:

"Este posibilă o astfel de transformare? În ceea ce privește cazul Laurin, în special, a pierdut mai mult de 17 kilograme în mai mult de jumătate de an, adică mai puțin de trei kilograme pe lună. Acest lucru este perfect bine din punct de vedere al sănătății, atâta timp cât pierde în greutate sub supravegherea unui expert. Laura este un exemplu viu al faptului că, dacă vrei și urmezi cu adevărat ceea ce ești de acord cu antrenorul, rezultatele vor fi garantate. ”

Potrivit lui Juraj, oamenii care se îndoiesc de transformarea acesteia sunt fie cei care nu au avut niciodată probleme cu supraponderalitatea, așa că nu au încercat nimic similar. Sau cei care au probleme, dar nu au luat hotărârea de a o schimba. Sau au încercat, dar când nu au văzut rezultatele, au renunțat.

Credem că povestea Laurei și transformarea ei te vor motiva, de asemenea, să începi să lucrezi la obiectivele tale și să perseverezi până când le vei atinge.!