Consumul de fructe și legume este un pilon de bază al unei diete sănătoase. Cu toate acestea, uităm adesea de acest lucru, precum și de necesitatea exercițiilor fizice, a unui regim adecvat de băut sau a unui somn suficient. Ar trebui să mâncăm fructe și legume în fiecare zi, includerea sa în dietă este extrem de importantă. Cu toate acestea, copiii au adesea o problemă cu primirea legumelor sau fructelor, îi resping, nu le place. Acestea pierd aportul de vitamine, proteine, antioxidanți, dar și minerale necesare pentru dezvoltarea lor.
Copiii preferă un gust dulce, așa că putem începe cu fructe și adăugăm treptat niște legume. Le plac fructele și legumele tăiate în cuburi sau fasii diferite. Atrageți copiii să-i consume cu animale vesele, zâmbete sau chiar flori, pe care le puteți conjura cu ușurință cu diverse alimente. Latura vizuală a mâncării este foarte importantă și, deși vă va lua mai mult timp să pregătiți o astfel de masă din când în când, este posibil ca efortul să vă răsplătească cu adevărat.
- Apărătorul public al drepturilor ACCEPTAREA ÎNGRIJIRILOR COPILULUI ÎN TIMPUL DISeminării COVID-19 (AVIZ)
- Pulover verde de Crăciun cu motiv de ren pentru copii
- Vreckov; pentru copii; Educaţie; voi copii; Educaţie; tu
- Ambulanță generală pentru copii și adolescenți II
- Veronika Tóthová Homoľová Nu toți copiii lui Winton au avut o viață cu un final fericit - Cultura IMM-urilor